转氨酶是一种常见的体检，通过血液检测肝功能。转氨酶高于40是偏高。体检结果转氨酶偏高一般与平时的习惯和一些疾病因素有关。那么有办法恢复高转氨酶吗？
转氨酶高有办法恢复吗
首先要确定转氨酶高的原因。
如果没有病毒感染、脂肪肝或酒精性肝炎，可以认为是作息出现问题的原因。可以多休息，不要熬夜，过一段时间再复查。在这种情况下，你不需要吃药。
加强一定强度的运动，加强饮食和营养，特别是蛋白质、维生素和粗纤维的摄入，避免吃油腻的油炸食品，戒烟限酒，保证规律充足的睡眠。保持乐观的心态，长期坚持。最重要的是不要熬夜，这样才能长期恢复。
如果是病毒感染或其他肝损伤引起的，必须做保肝治疗。
如何把转氨酶降到正常
要治好转氨酶，必须先治病根。
1有些根可以根除，转氨酶自然恢复正常:比如脂肪肝治愈后；酒精性肝炎后戒酒；甲肝、戊型肝炎痊愈后；停止药物性肝损伤后；心肌梗死治愈后；慢性丙型肝炎病毒治愈后；因为孕期转氨酶升高，产后会逐渐恢复；各种感染引起的转氨酶高，感染控制后等。
2有些根不能根除，但可以控制，转氨酶可以控制恢复正常:长期抗病毒治疗慢性乙型肝炎；长期治疗后的自身免疫性肝病。
③有些疾病是查不到的，只能通过保肝降酶来治疗，而且大多数情况下不能控制转氨酶。
④虽然可以找到一些根本原因，但无法彻底根除。比如一定要吃一些肝损伤药、抗结核药、降脂药、镇痛药。这种情况下只能同时服用护肝药物，可以定期复查肝功能。
转氨酶高怎么护理
1.首先要注意先减轻肝脏工作的负担。好像平时不吃垃圾食品，不喝酒。最重要的是不要熬夜等。只有这样，我们才能减少病人转氨酶升高的问题。
2.然后就是我们可以适当的为肝细胞更新提供营养的事实。你就像每天吃营养餐或者保健茶，有条件的话搭配基础维生素。如果肝损伤严重，应添加能帮助肝细胞再生的特殊营养素，如水飞蓟或牛蒡提取物。
3.除了积极的药物治疗，转氨酶高的患者还应特别注意饮食。饮食疗法对转氨酶高的患者起着非常重要的作用。转氨酶高的患者可以多吃新鲜的水果和蔬菜，不仅有降酶的作用，而且含有丰富的维生素。
