现如今空气污染严重再加上吸烟等不良习惯，肺病成为现代人慢性病，咳嗽多痰成为较普遍的问题。随着春季气候干燥，口鼻干燥干咳无痰等肺部病全都来了，严重的影响身体健康。
痰多是什么原因造成的
痰是呼吸道或肺发生感染时的分泌物，痰液多就会粘稠很难咳出，在气管内极易滋生更多细菌，这时人体会激活自我保护机制反射性的咳嗽将痰排出体外，但痰太黏就粘在气管壁很难咳出来。那么有痰咳不出来怎么办呢？
有痰咳不出来怎么办？
1.多喝水
多喝温开水让呼吸道保持湿润，浓痰稀释后就容易被咳出来了，要注意少量多次的原则，以避免器官负担。早晨起来一定要喝些水会更容易排痰。
2.叩背排痰法
叩背排痰就是拍背使震动气道从而使分泌物脱落，需要在他人帮助下进行。操作方法是手指并拢指关节弯曲，用手腕的力量拍背，配合患者咳嗽节奏缓慢深吸气将痰咳出。
3.化痰药
以上办法效果不好也可以考虑使用化痰药物如氨溴索、溴已新、乙酰半胱氨酸等帮助化痰。
当然能用天然食物解决的总比吃药好，下面介绍13种清肺化痰的天然食物。
化痰的食物和水果
1、萝卜
冬吃萝卜夏吃姜，萝卜是有针对性化痰的效果，萝卜能止咳化痰，对消除腹胀也有好处。
2、生姜
生姜味道虽然很冲，但是有驱寒的效果。感冒咳嗽、喉咙里有痰时，可以吃适量生姜驱寒以达到缓解症状的效果。
3、竹笋
竹笋有祛痰止咳的功效，可以吃竹笋来缓解喉咙多痰的症状。另外，竹笋口感爽脆，孩子也喜欢。
4、蒲公英
蒲公英是一味中药，被称为“天然抗生素”，有抗菌消炎的功效，常用蒲公英泡水喝，可改善喉咙不适，对肺炎、咽炎都有很好的效果！
5、茉莉花茶
清除肺部垃圾可以喝一些茉莉花茶，茉莉花茶内的营养元素可以起到抑菌的作用，有止痛消炎、清热排痰的功效对咽炎有奇效！
6、梨子
梨养肺，特别是鸭梨酸甜多汁，中医认为梨属白色具有养肺功效。梨味甘性凉，微寒，清肺气，归肺、胃二经，不管是生吃熟吃都可以起到消痰降火生津润燥养肺化痰的功效。
7、柿子
柿子可以清热止咳祛痰，质地甜软又适合儿童食用，另外有润肠的预防防止消化不良的功效。
8、苹果
虽然苹果是一种很常见的水果，但很多人可能不清楚苹果也有止咳的功效，对于咳嗽问题老少皆宜。
9、枇杷
枇杷有镇咳祛痰的效果，当感觉喉咙有痰咳不出的时候，可以吃一些新鲜的枇杷，可以缓解喉咙干燥多痰的症状。
10、罗汉果
罗汉果俗称“神仙果”，也有养肺作用，罗汉果泡水可提神生津，预防呼吸道感染，起到润肺作用。
11、百合
百合营养丰富有补益心肺、清热解毒、润喉清肺之功效。可调理肺虚咳嗽、干咳无痰症状，特别适合烟民服用。
12、蜂蜜
蜂蜜是一种常见食材，有润肺消炎等多重功效，经常冲来喝有利肺部健康。
13、银耳
银耳含有丰富的维生素D，可以有效的清理肺毒，同时，银耳还能抗癌，可预防肺癌，保护肺健康。
