很多孕妇在怀孕的时候都会注意自己的饮食，但对于平常吃的蔬菜瓜果都还是没有家里控制的，这时候就要注意了，很多蔬菜瓜果里面有很多的微量元素，是孕妇和胎儿不能接受的，那么，怀孕早期不能吃茄子吗，刚刚怀孕可以吃茄子吗?
怀孕早期不能吃茄子吗茄子营养是比较丰富的，每100克茄子含蛋白质2.3克，脂肪0.1克，碳水化合物3.1克，钙22毫克，磷31毫克，铁0.4毫克，胡萝卜素0.04毫克，硫胺素0.03毫克，核黄素0.04毫克，尼克酸0.5毫克，抗坏血酸3毫克。此外，还含有维生素E。
怀孕初期能吃茄子吗?从药理学上来说,茄子性味甘寒，有活血化淤，清热消肿、宽肠之功效，适用于肠风下血，热毒疮痈，皮肤溃疡等，对内痔便血有很好的疗效。
茄子还可软化微细血管，防止小血管出血，对高血压、动脉硬化、咯血、紫癜(皮下出血、淤血)及坏血病均有一定防治作用。茄子还具有抗氧化功能，可防止细胞癌变;同时能降低血液中胆固醇含量，预防动脉硬化;可调节血压，保护心脏。
冬季吃茄子要注意的事项有很多。因为茄子是夏季盛产的食物，冬季的茄子一般会发生过催熟等过程，所以很容易引起胎儿不健康发育。特别是身体虚弱和消化不良的孕妇尽量不要吃，还有容易腹泻和脾胃虚寒的孕妇也不要吃，同时有失眠的孕妇也不要吃茄子，吃茄子这样做有可能会加重失眠的症状。同时还要注意茄子不能够和螃蟹一起吃，这样可能会危害到肠胃的功能。
其实孕妇吃茄子也是有好处的。茄子具有活血化瘀和清热消肿的作用，对于便血和便秘的症状有很大的缓解作用，同时，茄子还可以防止细胞癌变，可以降低血液中的胆固醇含量，可以调节血压，可以保护心脏，对孕妇的身体有很大的保护作用，同时对胎儿的健康发育也有很大的作用。而且能够降低血液中的胆固醇含量，可以预防动脉硬化。
孕中期补钙产品怎么选孕妇在孕中期每天的钙适宜摄入量是1000毫克，如果日常饮食中的钙摄入量无法保证，那么就要适量服用补钙产品来补钙，同样也需遵循缺多少补多少的原则。在挑选钙制剂时，选含钙高、含维生素的钙片是可以的，其次就是要注意钙源是否安全可靠。
1、在众多的补钙产品中，碳酸钙的含钙量为40%，其次氯化钙27%、碳酸氢钙23%、柠檬酸钙21%、乳酸钙13%、葡萄糖酸钙9%。1克碳酸钙含400毫克钙，而1克葡萄糖酸钙只含90毫克钙。孕早期理想的钙制剂应该是钙含量高的高浓度钙源如碳酸钙源。
2、维生素D能促进钙的吸收，冬季不方便晒太阳的孕妈不妨选择含有维生素D的钙剂进行钙质补充，维生素D可帮助肠道钙的吸收、促进钙离子在骨骼中的沉积和减少肾脏钙离子的排出。
3、孕妈在选购补钙产品时要仔细看一下产品的主要成分，是否含有“山梨醇”。山梨醇可以加快肠道扩张蠕动、调节肠内菌群，有效预防孕妇便秘。
4、孕妈在选用钙制剂时要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节，避免买到伪劣产品。
5、孕妇朋友在怀孕期间摄取大量的糖分容易出现孕期糖尿病，选择补钙产品的时候应该偏重于选择无糖配方的，不含有糖、钠、胆固醇，更利于孕妇朋友和腹中宝宝的安全。
水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、橘饼、桃脯、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。
孕中期补钙饮食同样记得要少食多餐，粗细搭配均匀，荤素搭配要适宜，并且对于补钙食物的选择应该多样化，不吃辛辣的食物！ ...
