男性精子不足的原因是什么？怎么改善？男性朋友想成功抱健康宝宝，在准备怀孕前提高精子是非常重要的。这个时候要注意，男人不能盲目的用一些方法来提高精子。首先，我们应该了解他们缺乏精子的原因，然后使用相应的方法来改善它是正确的一步。
男性精子不足的原因是什么
导致男性精子少的原因是什么？其实男性精子不足的原因有很多。找到精子缺乏的原因后，可以用相应的方法进行改善。一般来说，男性精子缺乏的原因有以下几点:
1.性交频率太高产生精子需要时间，精子成熟需要90天左右。男人每天都有成熟的精子和衰老的精子被巨细胞吞噬。虽然精子数量庞大且不断增长，但当男性性交频率过高，精子不断被消耗时，精子数量就会减少，成熟精子就会供不应求，自然会影响妊娠。
2.长期熬夜
精子发生主要在夜间进行，而男性长期熬夜，使身体得不到休息，导致内分泌失调，精子产生自然会受到影响，不利于妊娠。有营养学家为男性朋友科普:“如果一个人长期处于疲劳状态，从中医角度看，会导致肾气肾精不足，影响男性健康。而且过度劳累也容易肾虚。”
3.微量元素缺乏
微量元素乍一看似乎并不突出，但你知道吗，在睾丸生精过程中，微量元素是必不可少的，锌和硒是参与生精所需的最好的微量元素之一。研究表明，锌是维持精子活力的重要元素，缺锌会影响精子质量和活力。科学家早就发现哺乳动物精液中的锌含量特别丰富，并发现哺乳动物前列腺和睾丸中的锌含量高于人体其他器官。在另一项关于精子活性与锌的相关性的基础研究中，发现如果在精子细胞中添加锌，精子的能动性会增加，从而表明锌对男性精子的重要性。
在男性中，25%-40%的硒集中在生殖系统，被称为“男性体内的黄金”，具有增强精子活力和性功能的作用。而且缺硒会阻碍睾丸发育，影响男性朋友作为父亲的成功。
4.燃烧
无论是前列腺炎、精囊炎还是睾丸炎，都会对精子产生很大的影响。前列腺产生的前列腺液是精液的重要组成部分，可以滋养精子，促进卵子受精。当前列腺发生炎症时，自然会影响精子质量，以及精囊炎。
睾丸是精子生产的大本营。当大本营出现问题时，精子的数量和质量自然会受到影响。
如何提高男性精子
既然上面列举了导致男性精子缺乏的几个常见原因，男性朋友想改善精子缺乏的情况，在确定属于哪种情况后，就要进行相应的调理。性交频率要有意识的控制，减少射精，避免精子数量减少，成熟精子不足，影响受孕。经常熬夜的男性，无论是因为工作忙还是习惯想当夜猫子，都要非常注意提高精子，不要这么晚还继续睡着，有意识的调整自己的身心，不要过度劳累，做好成功繁育的准备。
微量元素的补充对精子非常重要。男性朋友在日常生活中要注意吃一些富含锌和硒的食物。男性朋友可以多吃牡蛎、瘦肉、动物肝脏；然而，通过食物补充的方式补充硒是困难的。中国是缺硒大国，72%的地区缺硒。缺硒地种植的食物是否富硒可想而知。这种情况下，男性朋友可以选择Cherbel蛋白锌硒咀嚼片，科学补充锌硒。天然活性蛋白锌硒有利于人体吸收，无副作用，男性朋友可以放心服用。
患有炎症的男性朋友应积极进行一系列检查，听从医生指导，进行专业治疗，为早日成功抱上健康宝宝做好准备。
