下奶偏方 婆婆,别再逼我喝催奶汤了!医生:最科学的下奶方法,不是喝汤!

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发布时间: 2020-09-08 10:10:20
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“催奶汤”和坐月子一样,都非常具有中国特色。产妇在生完娃后的一个月,为了增加泌乳量,喝各种牲畜、家禽慢熬几个小时熬出来的汤水。

被婆婆天天催着喝催奶汤这个事情,想必很多新妈妈都会遇到吧。其实,不知道到底怎么催乳的妈妈有很多,为了解决新手妈妈对“催奶汤”的疑问,我们今天一起来聊聊这个话题。

01催乳汤

不管是哪一地区,特点就是汤汁浓白。那么这些白色的浓汤真的有神奇的催奶作用吗?当你了解催奶汤的真相后,恐怕要哭笑不得!

催奶汤之所以是乳白色,是因为熬制的鸡、猪手、骨头等物质中的脂肪和蛋白质发生了乳化效应。这样的汤里面含有大量的饱和脂肪、嘌呤和胆固醇,这些物质能使人短时间内迅速变胖,简单地说,催奶汤不催奶,但对长胖却有奇效……

有些新手妈妈喝完催奶汤后,可能会有乳房发胀的感觉,这是因为肉汤中含有大量水分的缘故。母乳最基本的成分是水,只有妈妈喝够液体,才能满足泌乳需要。所以,产后可以适当多喝些水,多吃些富含蛋白质的瘦肉就可以了。

催奶汤那么油腻,一碗一碗灌进去的都是脂肪,不仅起不到催奶的作用,还可能堵奶,不是说所有的催奶汤都没有效果,只是一定要记住少喝浓汤。

02月子酒

南方地区有着月子酒催奶的习俗。但你知道吗,事实上月子酒对催奶没有任何帮助。

酒精本身是利尿的,会加速体内水分流失,而且酒精会抑制催产素,减少母乳分泌。同时,喝月子酒也会改变母乳的味道,让宝宝减少摄入的奶量。

不仅如此,如果妈妈喝了含有酒精的米酒后立刻进行哺乳,酒精就会通过乳汁进入宝宝体内,这不是在坑孩子吗 !

宝宝喝了含有酒精的母乳,短期内会使睡眠受到影响,长期喝“酒精奶”还会影响他的体格和运动发育。

科学催乳,事半功倍

泌乳的关键因素是:产奶的激素、乳腺组织、母爱的情绪以及宝宝的频繁吸吮。

1、宝宝的吮吸

多喂宝宝,宝宝吃奶次数越多,妈妈的奶量才能产得越好。最好产后一小时内就给宝宝哺乳。尽早哺乳不仅可以刺激泌乳,还能帮助宝宝快速学会如何吃奶。

2、饮食与作息

多补充水分,母乳中大部分成分是水,如果妈妈水摄入不足的话会影响泌乳量,家里要多为准妈妈准备一点汤水,能够促进乳汁的分泌。

保持营养均衡,营养是泌乳的基础,而食物多样化是充足营养的基础。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,如果妈妈长期处于营养不良的状况,自然会影响正常的乳汁分泌。

比起过去营养缺乏的产妇,现在的妈妈们,更多的是由于生产和怀孕过程中消耗了大量的体力,导致气血不足而引起的奶水不足,所以比起补充营养,更应该吃一些补气血的食物。

益母草和香附能够理气活血,舒筋通络,增加血管通透性,加快血流速度,改善局部的血液循环。

也可以参考食药同源的盈润胶 囊,它含有香附、益母草、当归、党参、黑芝麻、大枣等,萃取这六种中药精华,既补充人体营养,又能下奶瘦身,产后妈妈们可以试试,对泌乳下奶会更有作用。

作息规律、注意休息,睡眠不足不仅对身体有害,还不利于母乳的分泌,宝妈每天尽量保证8小时以上的睡眠,避免过度疲劳。

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