河蚌怎么做好吃 河蚌的营养价值大揭秘

编辑:寄容
发布时间: 2020-07-15 12:18:00
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  A、河蚌滚水豆腐

  原材料

  河蚌多个,水豆腐一盒,调味品多个

  作法

  1.先将蚌割开,去鳃取肉,以盐搓之,除掉粘滑河腥之液,剖片,以温水冲洗清。2.将盐卤豆腐切薄片以冷水养之。3.备香肠丝、姜片、小葱丝(段)。4.水豆腐下锅放水,配上香肠丝、姜片共煮,加上料酒除腥。5.锅开五分钟入河蚌片,放盐调料,滚3分钟撒上大葱段就可以。此菜汁色汤白似乳,美味可口极其,是农家院看门之菜,不得不尝。

  B、炒河蚌

  原材料

  河蚌,葱,辣椒,蒜,动物油

  作法

  1.把河蚌用刀撬张口,取下肉,除掉脏污2.河蚌肉切条,用开水焯3.切葱姜蒜辣椒4.锅烧热,加动物油,火灾炒,最终加青椒炒熟,起锅。

  C、芋子河蚌

  原材料

  山芋1斤,鲜河蚌肉300克。调味品味精、盐各8克,姜片5克,米酒3克,大骨汤1kg,小香葱段10克,食用油、动物油各35克,红尖椒70克。

  作法

  1、山芋下锅里加冷水大火烧开,改中火烤三十分钟,取下削皮切薄1厘米的片。2、河蚌肉清洗,切长3cm、宽0.5cm的条;红尖椒顺长一剖为二,切长1.5cm的段。3、取净锅下食用油、动物油各25克,烧至七成热时放进姜片小受欢迎香,下河蚌肉文火爆锅,淋米酒烹香,入大骨汤200克文火焖3分钟,取下预留。4、锅内放进食用油、动物油各10克,烧至七成热时入红尖椒段文火爆锅出味,加宽汤800克、山芋、河蚌小火烤十分钟至汤浓,用盐、味精调料,起锅放进器皿内,撒小香葱段装点就可以。

  鲜香河蚌汤

  河蚌买回家了后,用冷水养2—三天,待其吐尽细沙后再吃。河蚌做法许多,烧、烹、炖均可。在这儿给您强烈推荐一款合适春天滋补养生的鲜香河蚌汤。

  原材料:河蚌200克;大豆10克;枸杞子5克;小香葱1棵;姜片1小块,植物油、芝麻油、米酒、白胡椒粉、食盐、鸡精少量。

  作法:1.河蚌清洗,大豆、枸杞子泡好,姜片清洗切条,小香葱清洗切末;2.锅内加点油,待油热时放进姜片、河蚌肉炒一会儿,倒进米酒,添加大豆,用低火煮;3.待煮至料汁乳白时,放进枸杞子,加入食盐、鸡精、白胡椒粉煮沸,撒进香葱段,淋入芝麻油就可以。

  河蚌汤味儿口味淡,料汁美味;但因其寒性,脾胃虚弱、拉肚子的人不适合吃。

  河蚌炖肉

  特性:河蚌肉有独特的鲜香,生猪肉细嫩肥嫩,含有胶原纤维、人体脂肪,二者恰当地相互配合在一起,口味与众不同.

  原材料:河蚌肉1500克,猪五花肉250克。调味品:绍兴酒20克,葱结一个,姜2片,食盐10克,鸡精一克,白胡椒粉2克。

  制作过程:

  1.生猪肉清洗,镊褪毛,切割成4厘米长、1厘米宽的块。 2.河蚌去泥肠,用筒夹将旁边的硬从捶扁,清洗。 3.炒菜锅容易上火,放进蚌肉、葱结、生姜片、绍兴酒和少量冷水,用灶火烧开,去掉白沫子,上文火焖十分钟,再放进肉粒同炖,灶火烧开后,移文火炖约2钟头至蚌肉、生猪肉酥烂时,放进食盐、鸡精,出锅装进汤碗内既成。吃时撒进白胡椒粉。

  河蚌的营养成分:

  河蚌这类贝壳类水生物,含有蛋白、人体脂肪、钙、磷、铁、维生素D、B1、B2,对身体有健康保健作用。早春河流较冷,水里的蚂蟥还不活跃性,这时是河蚌最整洁、肉质地最肥大的情况下。

  1、河蚌味甘咸、寒性,入肝、脾经;

  2、河蚌有清热去火,补阴清目之作用;

  3、河蚌能冶疗躁热、解渴、血崩、清稀、痔瘘、眼赤、皮肤湿疹等症。

  备注名称:河蚌全身是宝,河蚌是天然珍珠的摇蓝,不但能够产生天然珍珠,也可人力抚养天然珍珠;除育珠外,蚌壳可提制珍珠层粉和天然珍珠核,珍珠层粉有身体所必须的15种碳水化合物,与天然珍珠的成分和功效基本相同,具备清热去火、清目益阴、镇宁心安神、消肿拨毒、化痰止咳、止痢化滞等作用;将蚌肉和蚌壳各自生产加工、蒸制消毒杀菌和机械设备破碎,就可以做成便宜的畜类高蛋白质饲料。

  小提示

  1、鉴别新鮮河蚌:新鮮的河蚌,蚌壳盖是密不可分关掉,用力不容易扒开,闻之无有臭的腥味儿,用刀开启蚌壳,內部色调明亮,肉呈乳白色;如蚌壳关掉太松,用力一掰就开。

  有一股腥臭,肉粉色暗淡,则是死河蚌,病菌容易繁育,肉质地非常容易溶解造成腐败问题物,这类河蚌不可以服用。

  2、不必服用未烂熟的贝壳类,以防感染上肝炎病症等病症。

  3、河蚌全身是宝,河蚌是天然珍珠的摇蓝,不但能够产生天然珍珠,也可人力抚养天然珍珠;除育珠外,蚌壳可提制珍珠层粉和天然珍珠核,珍珠层粉有身体所必须的 15种碳水化合物,与天然珍珠的成分和功效基本相同,具备清热去火、清目益阴、镇宁心安神、消肿拨毒、化痰止咳、止痢化滞等作用;将蚌肉和蚌壳各自生产加工、蒸制消毒杀菌和机械设备破碎,就可以做成便宜的畜类高蛋白质饲料。

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