冬瓜海带汤
冬瓜是一种带有丰富多彩的营养成分成分的瓜类蔬菜食材，由其是在其中的维生素b2的成分丰富多彩，多吃可果腹，可到热，而海带丝也是一种健康保健作用较强的海产品类食材，多吃可推动心脑血管病的身心健康，另外对防止肥胖症，碳水化合物过多都拥有非常好的功效，假如喜爱吃荤得话，则可适度的添加些猪瘦肉，煲三个钟头以后服食，汤细嫩滑，由其是针对高血压病患更具备降血压，维护心血管健康的功效。
西兰花银耳莲子羹
西兰花带有丰富多彩的铁制和盐酸，同白木耳一起煮得话，则可具有一个生津解渴燥，降火润肠的健康养生作用。
东瓜菏叶汤
清热降火汤
东瓜具备清热去火，利浮肿的功效，另外相互配合菏叶香气，可下火，除心烦。用东瓜同菏叶添加适量的猪瘦肉，汤中不但有东瓜的甜叶也有菏叶的香气，猪瘦肉的鲜香，通道又美味。
百合花小枣汤
眼底下更是百合花发售的时节，百合花自身就具备清热解毒下火的作用，用猪蹄同百合花一起煮到6完善的情况下，再加小枣。此汤不但带有丰富多彩的胶原蛋白粉，另外还具备清热解毒去火的作用，合适一切年龄段的人服食。
东瓜苡仁汤
苡仁是一种普遍的杂粮，其具备很高的健康养生作用，相互配合东瓜，猪瘦肉，一同煮，就能除躁热，由其是针对这些有风湿关节痛，或是小便不畅的人具备非常好的健康保健作用，当然这道东瓜苡仁汤应该是四季都合适用于去火的。
绿豆粥
绿豆粥是普通百姓中最普遍的一种降火汤了，当然每个地区的黑豆的做法也全是不一样的，因而要是是合适自身的口感就可具有一个推动胃口并下火的健康养生作用。
紫菜蛋花汤
紫菜蛋花汤是许多工薪族，或者快餐厅最普遍的一种滋补汤了，其不但价廉物美，并且下火，降暑的健康保健作用也是十分强的，因而假如出外用餐得话，可多吃些这种滋补汤。
茄子解暑汤
夏天吃苦耐劳更有益于身心健康，夏天可多吃些茄子，当然假如光吃茄子感觉过痛苦以入品得话，则可在做滋补汤的情况下适度的添加些茄子都具备清热去火降肝火的功效。
银耳红枣汤
白木耳，大枣全是归属于清补的食材，夏天多吃银耳红枣汤不但可下火，消暑，另外还可有益于填补夏天基础代谢过快，造成的维他命的外流，对推动身心健康具备非常大的协助。
黄瓜佳人蛋汤
清热降火汤
黄瓜具备下火的作用，另外还带有丰富多彩的维他命，对推动美容护肤，减肥瘦身，提升胃口都具备非常大的作用。先用生姜片炝锅以后，添加黄瓜炒，直到黄瓜凉水的情况下，在适度添加鸡蛋汤，熄火就可食了。
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