很多女生在来月经那几天总是会痛经，那么应该怎么缓解呢？痛经是非常痛的，痛的严重的话可以仅次于生孩子的痛。那么最有效的治疗痛经方法有哪些？专家指出，以下这些方法可以立马见效。
一：热水袋敷
正所谓 不通则痛 ，所以一般痛经的原因是气血循环差导致的，这样的女生常常会手脚冰凉，那么应该怎么办呢？建议当月经来潮时，你可以在家使用热水袋敷可以缓解痛经的，而且多穿点衣服注意保暖。
建议女生在平时的时候要多穿一些，注意腹部保暖，不要让子宫受寒，子宫暖暖的，这样才能更健康。
二：喝红糖水
如果你经常痛经的话，最好家里或者在学习、公司常备红糖，最好就是含姜的那种红糖。最好是在来月经之前提前喝，如果你忘记了也不要紧，当痛经来临的时候喝也有效果。建议一天喝三次，红糖也是可以缓解痛楚的！记住是用开水来泡，一定是要热热的，才会有效果！
三：吃巧克力
如果你痛经的话，也要常备巧克力。因为黑巧克力对缓解月经的疼痛也是有效果的，所以有着月经的朋友，就带上黑巧克力出门的，随时随地可以补充能力，这样就可以缓解疼痛了！
四：艾叶泡脚
如果有条件的话，建议可以用艾叶泡脚，有利于促进血液循环，如果没有艾叶也没有关系，只用热水泡脚也有效果。艾叶泡脚比较安全温和，可以在经期前一周开始泡，每天泡半个小时，到身上出汗为止。
泡脚是快速解决痛经的一大家常方，可有专业中医师开一些具有温经散寒、活血通络功效的中药，遵医嘱用热水泡脚，一般每次泡20分钟，有微汗最好。
五：治痛经偏方
玄胡益母草煮鸡蛋：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。
