干桂圆是很多人都十分钟爱的一种新鲜水果，不但美味可口而且营养成分极高。可是一切都是有多面性，干桂圆虽好但不应多食，今日大家就来了解一下吃桂圆有哪些好处呢及其有什么必须大家留意的地区。
干桂圆的营养成分
干桂圆的营养成分是十分丰富多彩的，它带有多种多样身体需要的营养元素，非常针对劳神的人，耗难过性子血，常吃桂圆更有实际效果。干桂圆带有很高的糖份，且带有能被身体立即消化吸收的萄萄糖，体弱多病缺铁性贫血，年老体弱，病久气血虚，常常吃些干桂圆很有滋补;女性生完孩子，干桂圆也是关键的调补食品类。干桂圆的含铜量也较高，可在提升能源、补充维生素的另外，又能推动血红蛋白浓度再造以补血补气。
吃桂圆的好处
1、补气养血，提高记忆力 干桂圆含丰富多彩的果糖、绵白糖及蛋白等，含铜量也较高，可在提升能源、补充维生素的另外，又能推动血红蛋白浓度再造以补血补气。试验研究发现，龙眼肉除对全身上下有滋补功效外，对大脑神经非常有利，能提高记忆力，缓解疲劳。
2、安神助眠定志 干桂圆带有很多的铁、钾等原素，能推动血红蛋白浓度的再造以医治因缺铁性贫血导致的心慌气短、发慌、失眠症、记忆减退。干桂圆中含尼克酸达到2.5mg(每1OO克)，可用以医治尼克酸欠缺导致的过敏性皮炎、拉肚子、痴呆症，乃至神智不清等。
3、益气养血养胎 干桂圆含铜及维他命比较多，可缓解子宫收缩及松驰感，针对加快新陈代谢的孕妈妈及胎宝宝的生长发育有益，具备养胎功效。
4、抑菌，抑止肿瘤细胞 临床实验说明，干桂圆对JTC-26恶性肿瘤抑制率达90%之上，对肿瘤细胞有一定的抑制效果。临床医学给癌病病人内服干桂圆滥造中药浸膏，病症改进90%，延长寿命实际效果约80%。除此之外，干桂圆浸水剂(1∶2)在试管婴儿内对奥杜盎小芽胞癣菌有抑制效果。
5、降血脂护心，防衰老 龙眼肉可降低血脂，提升冠脉血容量。对与衰退全过程有密切相关的鞘磷脂蛋白质有极强的抑制效果。
吃桂圆有哪些忌讳
干桂圆属清补类，易得内火，青少年及体壮者少食为宜。有便秘、小便发黄赤、口干口渴等阴虚火旺表现者不适合服用。舌苔厚腻、消化不好、食欲不佳者也要少食。
另外干桂圆温性味甘，有助遗体火化燥，凡具备阴虚火旺、湿阻中满，痰火身体素质的人就不适合服食，也有孕妈妈是不可以吃桂圆的，由于干桂圆能造成子宫收缩，会造成下腹部疼痛、漏红、比较严重的小产。
此外龙眼肉尽管美味，也不能常常吃，要留意吃的量，仅有适度的吃才可以具有需有的效应。
