时尚的你还在担心额头上的抬头纹和眼角周围的鱼尾纹吗？时尚的你仍然在寻找最好的除皱产品吗？如果是这样，轩姐建议你可以停止寻找抗皱产品的脚步。轩姐有更简单、更省钱的去皱技巧哦。那就是和轩姐愉快地开始瑜伽练习哦。轩姐保证你能分分钟甩掉皱纹和烦恼，让你拥有完美的童颜哦！
我不知道你是否见过武侠小说中的倒挂金钩？英俊的倒立姿势加上精湛的舞美效果，总能给每个人带来武林绝学的一种神神秘。你想揭开倒挂金钩的神秘面纱吗？那就快点和小蜜一起练习瑜伽姿势吧！
无论你在健身房汗流浃背还是在舞台上挥洒汗水，你肯定对柔韧性有很多要求。轩姐认为你绝对需要练习瑜伽中的基本劈叉体式，都柔韧性又很大的好处哦！
我想知道时尚的小姐姐们早上练瑜伽时是解锁了新的姿势呢？最近几天，轩姐可是发现了一个练习腿部柔韧性和腰部马甲线的绝佳姿势呢。你所要做的就是把你的腿抬高到最高的程压在墙上，然后弯腰就可以了。然而，小姐姐应该注意两腿之间最好形成180度哦。
不知不觉中，又到了轩姐的干货时间了。如果你经常坐在电脑旁边，你的脊椎肯定会感到不舒服。所以今天小编将向你介绍一种可以伸展和加强你的脊柱的体式-骆驼式！这种姿势也可以用来纠正驼背和肩膀下垂的不良体态。因此，小姐姐们也可以拉着自家孩子去练习哦。
骆驼式详解:
1.跪姿进入状态。而且注意你的腿和脚也需要稍微分开！
2.此外，小姐姐应该注意瑜伽练习中呼吸的调整，然后把手放在髋部，轻轻地弯曲脊柱。小姐姐们应该注意了！这个动作还可以拉伸大腿肌肉！
3.然后小姐妹们可以在呼气时把手放在脚掌上面。保持大腿垂直于地面。顺便后仰你的头，手掌压住两脚底哦。你也可以借此机会轻轻地把你的脊柱往大腿方向推！
4.完成上述讲解姿势后，妹妹可以向后伸展脖子，收缩臀部肌肉，伸展下脊柱区域。此外，妹妹还可以在练习中伸展腹部器官，消除便秘呢。
如果小姐姐们领会了骆驼式的精髓，那么可以继续和轩姐一起练习酷炫的的倒立式瑜伽了。让我们一起谱写瑜伽武林的新篇章吧！
我想知道你们有没有见过我们的肘部支撑的倒立体式瑜伽呢？如果你没看到过，那可就太遗憾了，幸运的是，小姐姐们遇到了拯救银河系的轩姐哦！轩姐可以教你肘部支撑的倒立体式哦！
小姐姐们和轩姐练习了很久的倒立了。是时候给不会倒立的小姐妹们介绍一种小清新的体式了。我们所需要做的就是躺在瑜伽垫上，然后用腹部的力量让自己的大腿和小腿重叠，然后双手离地，用腹部支撑我们的整个身体！小姐姐们有没有感觉比倒立体式更放松呢？经过今天的练习，有没有感觉年轻多了吗？你觉得瑜伽能让你摆脱了皱纹的困扰吗？
