哑铃练胸肌最好的方法 哑铃练胸肌最好的方法,四种方法让你练就帅气胸肌

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发布时间: 2020-11-11 01:06:49
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哑铃是举重和健身练习的一种辅助器材,因练习时无声响,取名哑铃。因为哑铃体积小无噪音因而受到广大健身爱好者青睐。今天本站小编就给大家分享几种哑铃练胸肌最好的方法。

哑铃练胸肌最好的方法四,站立双手握住哑铃,弯腰成90度向两侧举起哑铃,这个动作难度较大,耗费的体力也很大。在锻炼的时候要注意身体的平衡,举起哑铃的时间不要过长,因为锻炼的是胸肌,只要对胸肌有拉伸即可。


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