每日热议：你是怎么看待减肥的呢？
第一，减肥对身体来说很健康，我的老公曾经就是小胖子，步入职场一来各种应酬和不忌口让他在体检的时候各项指标都令人担忧，后来，他下决心去跑步，按照科学的跑法和节食，他瘦了30斤。第二，减肥对体型、外表的影响力很大。减肥后，整个人就像做了整容术一样，好看的衣服都能穿上，感觉他更加帅气英俊，以前嘛，就是油腻大叔。
1、海豚式
爱运动的人身上总有一股正能量，能带给你很多的启发，能感染到你。
体式要点：首先站立式进入，从胯部折叠你的身体，上半身向下压，接着双臂屈肘，小臂和手掌贴地，双腿保持伸直并拢，臀部有力的向上顶开，保持背部的伸直哦。
2、V字平衡式
健身也是一种挑战，挑战身体，挑战自我，这种成就感是每个人所需要的。
体式要点：坐在地上，双腿向上先后抬起，注意腿部要伸直，接着伸直你的左臂去抓握右脚尖，举起你的右手绕过头顶去抓握与地面垂直的左脚脚后跟。上半身侧向右侧。
3、眼镜蛇式
感受身体的变换，感受看得见的舒适感和轻松感，整个人的心态都会变得更加阳光。
体式要点：俯卧在地上，身体保持平直，接着将右腿将头顶方向抬高靠近，同时慢慢上抬你的上半身，能抬多高就抬多高，最后双臂向上向后举起，去抓握右脚尖。
4、单手虎式
靠自己意志力瘦下来的人，个个都是好样的，真的，人生有这样一种经历，对一个人就像是重生。
体式要点：跪在地上，大腿与地面垂直，双臂也垂直向下，手掌抓地，接着将右腿向上抬起，让头顶上空延伸，再将你的左臂向后延伸，去抓握右脚尖。
5、犁式变体
不去挑战，怎么知道自己到底行不行，行就瘦下来，不行至少也经历过，不怕你不会，就怕你不敢。
体式要点：仰卧在地面上，接着将身体向上卷起，除了肩膀的和头部贴地之外，背部向上抬高，双腿向头顶后方延伸，双腿要打开并伸直，脚尖点地，双臂在正上方伸直，手腕交叉。
6、鹭式
突然感觉这个练习者有点像蔡少芬哦，这么一个有难度的动作，被她完成的这么轻松，我差点也以为我可以。
体式要点：蹲式，双腿完全折叠，踮起脚尖，脚后跟撑着臀部，注意上半身要挺直，接着将右腿向上抬起，贴着体侧一直垂直网上，右臂置于右腿前方，左臂绕过头顶去抓握右脚跟。
7、快乐婴儿式
小孩子精力旺盛，每天都玩个没停，其实成年人也可以，只要你的身体也一样健康轻盈，做什么事情你都是精力充沛的。
体式要点：仰卧在地面上，双腿抬高，脚掌相对，双臂伸直交叉，去抓握对应的脚踝，同时将背部和头部抬高。
第三、减肥对生活热度的影响非常重要，瘦下来的他，爱上了运动，爱上了与健康有关的事情，精力更加充沛，更乐于出门旅行、更爱早睡早起，工作起来干劲都好了许多，对饮食也有了更多的讲究，总之一切都改变了，都变好了。
