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即使有好好运动一番的念头，但现在这天气，这温度，踏出门口的瞬间却已经却步，久而久之身型不但没有改善，恼人的橙皮纹问题亦会随着少运动而产生。
为了保持平滑的大腿，女生不妨在家中尝试以下的小运动，好好活动一下！
1. 两脚的脚踝及膝盖的位置紧贴，脚尖朝外；双手如抱着一个球高举于胸前的位置。
2. 双脚向外跳3下，每次跳跃时，双腿及臀部都需向下压，而两腿的空间会越来越阔，双手亦会随着跳跃向外打开。
3. 然后，再向内跳3下，重覆上一步的动作，回到刚才的位置，臀部同时用力夹紧。
4. 将双腿分开至肩阔的位置。
5. 双手由左到右画一个半圆形至右边的膝盖，身体同时面向右方。
6. 然后，左脚用力向后踼，换边再做。
注意︰腿部向后踢时要保持伸直，身体不要过分向前倾。
要消除橙皮纹并不是一朝一夕的事，因此大家都要坚持每天重覆上述的运动3-4次，加上平日多加按摩，才能够还原光滑大腿哦﹗
