在生活当中我们经常可以看到有一些人脸上经常的长痘痘或者是有便秘的问题，其实这种情况很有可能和你身体的湿气过重有关，我们从中医的角度认为湿气和饮食是息息相关的，而如果你身体的湿气比较重的话，那么以下这几种食物尽量还是少碰为好。
身体湿气重的人，这三种食物尽量少碰，看后多长点心吧！
1、油炸食物
如果你身体当中的湿气比较重的话，那么对于一些油炸的油腻食物还是尽量要少吃比较好，因为这样的食物很容易会导致身体上火，如果经常吃的话，也会增加身体的消化负担，从而导致身体更容易会堆积湿气，而且身体的代谢功能也会有所下降，影响身体的消化和排毒功能，伤害我们的健康。
2、辛辣刺激食物
对于事情比较重的人来说，对于一些生活当中经常可以见到的辛辣刺激性食物也是要尽量的少吃，因为这样的食物会刺激我们的神经系统，增加我们身体的负荷，而且也容易让身体出现上火的问题，像是一些生活当中的甜点，虽然说不属于辛辣刺激的食物，但是也要尽量的少吃，因为这样的甜食较为甜蜜，很容易会导致生痰的情况，更容易引起身体上火，不利于湿气排出。
3、喝酒
湿气重的患者尽量不要喝酒，因为如果喝酒太多，也会容易导致身体的湿气加重，并且还会给身体造成一系列的不良后果，容易引起一系列的健康问题。
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