相信大家对柠檬都不陌生，很多人在平时也会选择用柠檬来泡水喝，因为柠檬当中的维生素c含量比较丰富，常用柠檬来泡水喝，也能起到美容养颜淡斑的功效，其实柠檬除了能够美容养颜之外，在减肥上也有一定的作用，相信很多女性都不知道吧，那么今天就带大家一起来了解一下一个柠檬能减多少脂肪？这样吃柠檬减肥效果会更好。
柠檬当中除了含有维生素c以外，还含有丰富的柠檬酸和柠檬酸，就可以抑制脂肪的聚集，还可以防止食物当中的糖以及脂肪再次进入身体被迅速转化为能量，从而起到促进新陈代谢的作用，达到了减肥的效果。
关于一个柠檬到底能减多少斤脂肪，其实这个也是根据每个人的体质来说的，毕竟每个人的体质都不一样，在选用柠檬减肥的时候也要配合正确的运动方式才可以，这样才能够让脂肪能够在很大程度上被消耗，从而起到减肥的效果。
当然柠檬的吃法有很多，大家也可以选择用柠檬来泡水喝，这个是比较常见的，但是大家也要注意，在用柠檬水泡水的时候水温也要保持在60度以内，千万不要温度过高，否则也会破坏掉里面的维生素c。
除此之外，大家还可以选择用柠檬香蕉制作成减肥茶，也就是说在温水中放入菊花以及柠檬，然后泡5分钟之后将香蕉切成片放在里面，因为柠檬中的酸性物质和香蕉中含有色性的物质相结合，容易产生化学反应，从而起到了降低食欲的作用，也不能避免你摄取过多的食物导致脂肪堆积。
柠檬海带减肥茶，也可以将柠檬和海带搭配在一起煮水喝，将海带洗干净切成条，然后放入清水中，和柠檬一起煮沸后，放入上水的冰糖即可饮用，海带中含有丰富的碘元素，它能够促进甲状腺激素的分泌，帮助提高身体的侵权代谢，而柠檬有舒缓血管的作用，也能够促进血液循环，这两者相结合也可以有效消除皮下脂肪达到减肥的效果。
以上就是有关柠檬能够减肥的相关信息，如果你想要减肥的话，不妨选择用柠檬来泡水喝，在平时也要多吃一些柠檬，除了合理饮食以外，在平时也要注意配合运动，只有通过运动减肥效果才会更好，而且还不容易反弹。
