方法一:生吃——取一些新鲜的铁皮石斛，洗净，细细咀嚼，香甜微粘，新鲜爽口，将残渣咽下。方法二:熬汤——洗净，切碎或打浆，加水。
一、铁皮石斛的功效和作用:铁皮石斛是铁皮石斛中的极品，具有独特的药用价值。秦汉时《神农本草》记载铁皮石斛“除关节痛、降气、补五脏外，多为损伤。”。
都说石斛药用价值高，但不知道新鲜石斛怎么吃。
如何吃新鲜铁皮石斛1？茶:取新鲜铁皮石斛20 ~ 30g，洗净，脱去衣服，切成薄片或切片，加入一些红枣或少许枸杞，加入一些清水，大火烧开水，然后用文火。
鲜石斛条常见的几种吃法有:鲜食、茶食、食品、酒；直接清洗、咀嚼或榨汁；新鲜食物可清热解毒、滋阴生津，并可大量消耗石斛多糖和石斛碱。
铁皮石斛的功效也和人的体质有关。我们是做铁皮石斛的，客户反馈最多的就是以前感冒的人现在不怎么感冒了，所以睡个好觉，胃好。其实有些效果是察觉不到的。。
作用1:健脾和胃铁皮石斛是一种健胃生津的药物，对治疗胃脘痛、胃脘胀满非常有效。现代医学证明铁皮石斛对脾胃病的幽门螺杆菌有很强的抑制作用。
新鲜铁皮石斛:食用:正常保养每天10-20克，个体化治疗每天30克左右。朱莉娅有严重的脾肾阳虚症状。大部分人都能应用。1.生鲜:漱口细嚼，残渣可吞服；昨天神农。
生津益胃，清热养阴。治发热、口渴、病后乏力、阴伤、眼暗。功效:铁皮石斛的花有一股清香，属脾肾经，滋阴温阳。女性抗氧化。
铁皮石斛汁能充分补充体内的血液、精华、体液等物质，调节人体阴阳平衡；具有平衡心、肝、脾、肺、肾阴虚的作用；滋阴润肺，养胃生津，健脑明目，脏活白干补五价；编的又清楚。
铁皮引用，新鲜的石斛条可以直接洗干净吃，榨果汁多少钱。上次在鲁班路的艾巴马生态家宴上，也看到他们用铁皮石斛和乌骨鸡熬汤，除了铁石之外，都很好吃很新鲜。
