产后心烦易怒怎么解决，产后心情不好怎么办？我们都知道，生孩子对于女性来说是一件大事，产妇生完孩子后，生活要处理一些琐事;心里压力变大导致情绪异常低落，并且把一切责任都归结在自己身上。那么，产妇产后心情不好怎么办？
产后心情不好怎么办产后抑郁为高发病率疾病。产后4周内最容易患上抑郁症，60%-70%的女性在产后会出现不同程度的抑郁，主要表现为沮丧、哭泣、易激怒、烦躁、甚至有杀婴或自杀倾向。
引起产后抑郁症的病因比较复杂，一般认为是多方面的，但主要是围产期激素水平大幅波动，尤其是产后内分泌的变化、身体状况以及社会心理因素的影响。
从产后内分泌的变化因素来分析，女性在分娩后的数小时内，雌激素和孕酮的水平会急剧下降。雌激素和孕酮水平的下降可触发抑郁症，这与月经期之前激素水平变化可能触发情绪不稳和紧张情况极为相似。
此外，女性体内由甲状腺产生的甲状腺素水平也会在分娩后急剧下降。甲状腺是位于颈部的小腺体，能够帮助调解新陈代谢。如果甲状腺素水平过低，也会导致新晋母亲出现抑郁的症状，如情绪不稳、神经质、疲劳、失眠或过度紧张。
从产后的身体状况因素来分析，许多产妇在分娩以后，会感到极度疲乏，可能需要几个星期才能恢复正常体力。然而，很多产妇都没有得到必要的休息，尤其是需要全天候地照料婴儿和哺乳，多数会导致睡眠不足和过度疲劳，而这种疲劳和睡眠不足往往要持续数月。这些都可能是导致抑郁的主要原因。
产后抑郁症怎么调理是不是性格敏感的人更容易得产后忧郁症?产后抑郁症会不会像很多人说的那样可怕：整日以泪洗面?无法控制自己的情绪?难道每个新妈妈都要经历产后抑郁的痛苦吗?
首先，你应该了解抑郁并不是抑郁症。
抑郁只是一种情绪，而抑郁症则是病态的，精神疾病的一种。两者是有很大区别的。能够发展到产后抑郁症这么严重的新妈妈非常少，但是抑郁情绪在新妈妈当中却很普遍。根据英国的一些资料显示，出现抑郁情绪的新妈妈竟然高达80%。大多数人最明显的特征就是在感觉希望渺茫的时候，会以泪洗面。也许前一刻，你还骄傲地抱着宝宝，后一刻，毫无理由地，泪水已经无法抑制地涌了出来。
也许有些人自己都无法解释为什么这么情绪化。眼泪会迅速地消失，但这只是表面现象，一两个小时后，同样的情况还会发生。你也许会感到自己很可怜，也许情绪会很暴躁。也许感到前途渺茫，看不到希望。也许会感到自己整个人都很混乱，无法集中精力，记性也很差。这些早期的抑郁情绪通常发生在产后3～4天，母乳喂养刚刚开始的时候。幸运的是，这种情绪会很快过去。
如果你出现了抑郁的情绪，你该怎么做?
尽管你有时候觉得失控了，但是别着急，有很多事你可以做：
首先，接受目前的你。并且告诉自己这一切会很快过去。任何时候，都不要对自己太苛刻。
如果你在母乳喂养的时候遇到困难，也别太心急。因为这不是一个简单的过程，至少要花费几个星期的时间，你和孩子才会彼此适应。你可以给自己的医生打电话，和她说说你的情况，遇到的问题，你会得到更多信息和支持。
你和宝宝现在都很好，他休息的时候，你也别忘了小憩一会儿。
请大家做力所能及的工作，帮你分担照顾孩子和家务，或者聘请一位有经验的月嫂，这样你才不会觉得茫然无助。
如果你意识到问题有些严重了，就应该到医院就诊。医生会知道你需要什么样的帮助。
