血糖高了怎么办？你眼前想到的大多是胰岛素、二甲双胍、阿卡波糖等降糖药物。不可否认，在临床上确实是降血糖的最佳选择，但难道就没有其他降血糖的方法吗？不是！生活中一些常见的食物其实有很好的降血糖作用。
桑叶:
桑叶是干老叶，不是幼叶，当入药。桑叶富含氨基酸、膳食纤维、维生素、矿物质和多种生理活性物质，具有降血糖、降血压、降血脂、延缓衰老的作用。所以三高的人，糖尿病患者，美容师可以多吃。
1.桑叶多糖促进β细胞分泌胰岛素，促进细胞对糖的利用，促进肝糖原的合成，改善糖代谢，最终达到降血糖的效果。
2.桑叶因富含糖苷酶抑制剂1-脱氧野尻霉素和桑叶多糖而具有降血糖作用。桑叶DNJ能抑制小肠对二糖的吸收，降低餐后血糖峰值。
3.桑叶中的有机铬可以降低胰岛素抵抗，增强胰岛素功能。桑叶去皮固酮还能促进葡萄糖转化为糖原，最终达到降血糖的效果。
4.桑叶中所含的粗蛋白和氨基酸能刺激胰岛素分泌，在体内充当胰岛素分泌和释放的调节因子，降低胰岛素分解的速度。
中医认为桑叶是降血糖的好东西。临床实验也证明，食用桑叶对糖尿病患者有益，所以糖尿病患者添加桑叶、煮桑叶水、泡桑叶茶、煮桑叶粥是今后的好选择。桑叶可以降低血糖，但不能代替药物使用，延缓病情。
玉米须:
玉米须水提物对糖尿病肾病有一定的肾脏保护和抗肾小球纤维化作用。玉米须水提物能降低糖尿病患者的腹部血糖和胰高血糖素水平，抑制胰高血糖素的分泌，对2型糖尿病患者有一定的保护作用。玉米须总皂苷可改善胰岛损伤。玉米须多糖能显著缓解糖尿病患者“三多一少”的症状，具有一定的降血糖作用。
黄芪根
很多人认为黄芪是补气的药，用它来降血糖是无稽之谈。但很多中医都解释过，糖尿病是一种消耗性疾病，“久病必虚”。在中医中，“气”是指器官和组织的功能，益气是相应地改善组织的功能，所以起着降血糖的作用。
