哺乳期吃什么 哺乳期

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发布时间: 2021-09-23 06:40:55
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哺乳期是产后女性必须经历的一个时期,大约持续一年。在此期间,女性会遇到很多问题。为了让宝宝健康成长,恢复自身健康,产后女性有必要了解一些哺乳的细节,比如哺乳期间的月经。我室友会怀孕吗?在此期间,女性为自己吃什么?如果你生病了,你能吃药吗?

什么是哺乳

哺乳期的定义

生完孩子后,女性用牛奶喂宝宝一年左右。这个时期叫做哺乳期。根据《中华人民共和国劳动法》第六十二条、第六十三条规定,分娩期为分娩后三个月,哺乳期自婴儿满一周岁起算。

护理

母婴喂养不仅可以保护自身健康,还可以降低婴幼儿死亡率。因此,国际组织已将其作为妇幼工作的重要组成部分。护理是专门为指导女性如何护理、如何保护自身健康、如何做好护理而设计的措施,主要包括喂养方式、乳房护理、母乳分泌和产妇饮食等。

哺乳期会来月经吗

1.月经的恢复受母乳喂养的影响

女性一般在产后恢复月经,如果产后不母乳喂养,两三个月左右就会恢复。而需要母乳喂养的妈妈月经来的比较晚,有的可能永远看不到。

2.产后月经异常很常见

很多人认为产后第一次阴道出血是月经。事实上,大部分出血没有排卵,这不是真正的月经。在此期间,新妈妈的月经血量和持续时间较多,且周期不固定。所以不用担心这种产后月经异常。

3.产后月经恢复时间不一

有的女性在宝宝满月后会有月经,有的女性在宝宝一岁后才会恢复。月经恢复后,母体乳汁减少,乳汁中脂肪含量也减少,但蛋白质含量增加。这个时候喝奶会影响宝宝的消化功能,但只是暂时的,月经过后就会恢复正常,所以妈妈们不用停止母乳喂养。大多数哺乳期的妈妈第一次月经比较多,下次会慢慢恢复。这很正常,不用太担心。

哺乳期会怀孕吗

1.哺乳期怀孕

通常,哺乳期妇女的生育能力会下降,但这并不意味着她不能生育。因为第一个卵子会在第一次月经来的前两周排出,但是妈妈当时不知道,两周后第一次月经来了才知道。如果在月经恢复正常前发生性行为,并且没有采取任何避孕措施,很可能会在哺乳期间怀孕。

2.母乳喂养会推迟排卵

母乳喂养会导致身体延迟促排卵激素的分泌,所以产后一直母乳喂养的妈妈一般月经恢复较晚。然而,这并不是绝对的。部分母乳喂养的妈妈月经恢复还比较早。

3.母乳喂养闭经避孕

这种方法要同时满足三个条件:纯母乳喂养、产后半年内、无月经。但不代表满足这三个条件就不会在哺乳期怀孕。很难预测你什么时候会怀孕。想要保证不怀孕,每次做爱都要采取相关措施。

哺乳期吃什么

1.补充足够的水

喂养婴儿会导致女性加速失水,所以女性应该多补充水分。饮食上多喝粥和汤。为了促进牛奶的产出,可以尝试猪肘汤、鱼汤和鸡汤。

2.确保充足的蛋白质

每天摄入的蛋白质应该有三分之一来自动物,因为这种蛋白质具有活血补血的功效,不仅可以补充蛋白质,还有助于产妇健康的恢复。

3.多样化饮食

不偏食,品种齐全,保证营养全面,采取主食粗细搭配,辅食多样化的原则。

4.母乳喂养食谱推荐

猪蹄汤

配料:猪蹄、通草、适量水、葱、盐、黄酒等调味料。

步骤:猪蹄、通草洗净,猪蹄切碎备用。

将猪蹄和通草放入锅中一起煮。

先用武火,水开后改文火,直到猪蹄煮开。

猪蹄汤煮好后,加入适当的调味料,出锅。煮一只猪蹄,连续服用3 ~ 5天。现在午餐可以吃猪蹄了。

功效:猪蹄富含胶原蛋白,能活血补血,促进水乳循环。

酿造蛋花汤

配料:葡萄酒、鸡蛋和红枣。

步骤:准备一盒酒、几颗红枣和一个打好的鸡蛋备用。

水烧开后,加入酒和红枣搅拌均匀。

最后将打好的鸡蛋加入蛋花形状中,出锅。

功效:益气养血,促进母亲泌乳。

虾粥

配料:虾和粳米。

步骤:虾、粳米洗净备用。

锅中加水,先煮糯米粥。

煮至半熟,加入虾。汤粘稠时关火。

功效:虾粥富含优质蛋白质、钙、磷、铁等矿物质。

哺乳期不能吃的食物

1.高盐食物

比如腌制的萝卜干、肉类等食物都不适合。人体对盐的过度吸收会增加血压,增加肾脏负担,甚至危及宝宝健康。

2.辛辣刺激的食物

最好避免食用刺激性食物,如大蒜和胡椒。因为它们会引起便秘、正气亏损、气血不足等。,并且还会通过乳汁危害婴儿的健康。

3.妨碍牛奶的食物

麦芽会抑制乳汁分泌,导致母亲乳汁不足,婴儿食物不足。因此,为了宝宝的健康,哺乳期的妈妈不应该吃富含麦芽的食物。

4.油炸和高脂肪食物

食物经过油炸后会严重失去营养,但是新妈妈的消化功能还没有恢复和完善,吃高脂肪的食物不容易消化,对身体的恢复非常不利。

5.毒品和酒精

两者都会通过乳汁传给宝宝,绝对禁止饮酒。正常情况下,最好不要吸毒。如果有必要,一定要去医院,在医生的指导下服药。

哺乳期用药原则

1.用药要谨慎

在这个特殊时期,新妈妈在服用药物时一定要小心。有些药物对宝宝没有不良反应,安全,可以服用;而且有些会引起病理性黄疸等疾病,所以这些药物要慎用。如果哺乳期必须吃药,最好向医生说明情况,咨询医生意见。

2.避免使用避孕药

避孕药含有影响催乳素产生的有害物质,如黄体酮,会减少乳汁分泌。而且,药物的某些成分会进入宝宝体内,影响宝宝的发育,导致男宝宝的乳房变大,女宝宝的下体上皮增生等等。因此,应该禁止女性服用避孕药。

3.母乳喂养不应随意中断

一些哺乳母亲因为使用药物而停止母乳喂养是不科学的。因为大部分药物的排泄在健康范围内,只有少数药物超标。因此,在医生的指导下,没有必要断奶。

4.服药后调整母乳喂养时间

如果哺乳期必须吃药,可以调整时间,比如先吃药,过一会儿再喂;或者服药前母乳喂养。但是,两个事件之间最好有四五个小时,这样有利于减少宝宝对牛奶中药物成分的吸收。

5.中药应该谨慎使用

虽然中医中有很多药物对产妇有很好的效果,比如强身健体、滋阴养血、缩宫等。,中药中的大黄、薄荷会引起牛奶发黄、返乳等异常现象,所以用药时最好谨慎。

6.格外警惕的毒品

长期使用镇静催眠药可能导致儿童嗜睡和生长迟缓。

服用硫氧治疗甲亢会导致婴儿甲状腺功能减退。

脉冲服用甲苯磺丁脲会导致婴儿胰岛功能下降。

四环素可引起儿童过敏反应和耐药菌株。

磺胺类和韦丹塔可引起儿童溶血性贫血,异烟肼的酞类代谢物对婴儿有肝毒性。

哺乳期感冒怎么办

1.感冒

多喝水多休息,注意清淡饮食和易消化的营养。

2.大寒

如果吃药,应该在吃药前喂宝宝,但一定不要在吃药后喂。

病毒性感冒:母亲不应该母乳喂养,以防止婴儿被细菌和病菌感染。

感冒发烧:体温低于37.5℃,可以正常进食。如果温度超过37.5℃,就要停止喂食,否则会引起腹泻等疾病。

3.发热

产妇发烧应在医生的指导下治疗和服用。如果是高烧,停止喂奶,但要挤出乳汁,保证乳汁正常分泌。

4.中药小配方

寒凉:用葱姜红糖煮茶,以排汗散寒。

风热感冒:可服用板蓝根颗粒、桑菊感冒片。

哺乳注意事项

母乳喂养越来越受到女性的青睐,也更有利于宝宝的健康,所以是最常见的喂养方式。但是,并不是每个人都可以使用母乳喂养,因为如果你想母乳喂养你的宝宝,母体的身体必须是健康的,在以下情况下你应该停止母乳喂养。

1.运动后

运动后,人们会产生乳酸,这使得牛奶味道不好,婴儿不喜欢。因此,哺乳母亲应减少运动量或在运动后等待一段时间后再进食。

2.在服药期间

产妇服药期间是否停止母乳喂养,主要看药物排泄是否在安全范围内。如果药物排泄超过安全范围,母亲应停止母乳喂养,但每天按照母乳喂养前的时间挤奶,这是为了保证乳汁的正常分泌。当然,挤出的牛奶不能给宝宝。在母亲停止服药之前,不要母乳喂养。

3.当患有传染病时

如果母亲患有传染病,如肝炎和肺病,必须禁止母乳喂养。

4.当患有消耗性疾病时

如果一个女人患有消耗性疾病,比如心脏病,那么她就成功怀孕并顺利分娩。在这种情况下,他们仍然坚持自己母乳喂养,所以必须在医生的指导下,平时多注意休息,合理安排母乳喂养时间。

5.当患有严重的乳头皲裂和乳腺炎时,

女性在哺乳过程中出现乳腺炎或乳头皲裂时,应暂时停止哺乳,先进行治疗,待疾病痊愈后再继续哺乳。然而,在生病期间,母亲可以挤出牛奶来喂养婴儿。

6.当母亲接受放射性碘治疗时,

如果母亲正在接受放射性碘治疗,应立即停止母乳喂养。因为碘这种微量元素很容易溶于牛奶,导致宝宝出现甲状腺肿大等问题,需要等到放射性物质达到正常水平后再给宝宝喂奶。

7.接触有毒化学品或杀虫剂

母亲在哺乳期间不应接触有毒物质,如我们常见的杀虫剂。如果不小心接触到这些有毒有害物质,妈妈一定要停止母乳喂养,因为它们可能会通过母乳影响宝宝的健康。

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