小宝宝胃肠柔嫩，饮食搭配不留意非常容易造成腹胀。因此，妈妈们一定要留意什么食物会造成宝宝胀气。假如服用了高淀粉类食物的食材就易很造成腹胀，箩卜、马铃薯、地瓜、山芋、冬瓜、栗子等，这种食材含丰富多彩的木薯淀粉、糖原、甲基纤维素。
下边一起来看一下非常容易造成宝宝肠胀气的食物有哪些？
非常容易造成宝宝肠胀气的食物有哪些一高淀粉类食物的食材就易很造成腹胀，箩卜、马铃薯、地瓜、山芋、冬瓜、栗子等，这种食材含丰富多彩的木薯淀粉、糖原、甲基纤维素。二豆类食品特别是在腹胀豆类食品(包含水豆腐、豆桨、老豆腐等)中有多种抗营养成分因素，在其中二种是与消化道相关的。荷兰豆、黄豆和扁豆等豆类食品食材含有蛋白，但也带有身体没法消化吸收的糖和化学纤维，非常容易造成 腹胀。
豆类食品最好是与非常容易消化吸收的白米饭和黎麦等全谷食物营养服用。三十字花科蔬菜水果造成腹胀，如西蓝花、花菜、芽甘蓝和包心菜中带有一种复合型糖叫蜜三糖，这类糖比别的类型的糖更难被身体消化吸收，当它在肠内被艰辛消化吸收的另外，便会造成汽体造成腹胀。西蓝花、包心菜和洋白菜等十字花科蔬菜水果含有的复合型糖(能被肠胃菌发醇运用)，在发醇以前都处在未消化情况，非常容易造成汽体，造成 腹胀。
四乳糖不耐受易腹胀假如喝纯牛奶一小时内，觉得腹胀或腹泻，乃至更比较严重，它是典型性的乳糖不耐症的病症。吃过乳酪或喝了牛乳觉得肚子胀气，可能是乳糖不耐症引发。乳糖不耐症病人最好是挑选低乳清蛋白的代替品。
