新生儿睡眠时间对照表 新生儿睡眠特点

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发布时间: 2021-09-24 04:19:30
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宝宝出生的时候,已经睡了快一天了,所以新妈妈有必要了解一下宝宝的睡眠情况。例如,婴儿每天睡多长时间是正常的。他们睡觉的时候有什么特点,平时应该注意什么?另外,如何读懂宝宝醒来后的表情?

新生儿睡眠时间

正常新生儿吃饱了就睡,吃饱了就吃。除了吃饭睡觉什么都没有。在这方面,一些新妈妈担心自己的宝宝是否生病。其实睡眠是人类正常的生理本能,充足的睡眠有利于宝宝的生长发育。而且越年轻,睡得越久。

新生儿几乎每天都在睡眠中度过,每天大约有20个小时的睡眠;两个月大的时候,每天要睡18个小时;四个月睡十六个小时;你需要在九个月左右睡十五个小时;一岁以后,每天只需要睡十三个小时左右。

新生儿睡眠的状态特征

通过观察新生儿的行为习惯,根据他们的睡眠深度,心理学家得出结论,他们在睡眠中有三种意识状态。也就是深睡、浅睡和困倦。

1.深度睡眠状态:也叫安静睡眠。此时宝宝呼吸均匀,眼睛悄悄闭上,面部表情放松,除了偶尔的嘴巴微动外,没有其他活动。

2.轻度睡眠状态:也叫主动睡眠,是指宝宝在睡眠时仍然处于主动状态。例如,虽然眼睛是闭着的,但有时会睁开,眼球可能会转得很快。呼吸不是很均匀,手和腿会动,有时会出现微笑和皱眉。这是宝宝醒来前的状态,表示宝宝即将醒来。

3.困倦状态:这种状态常发生在宝宝入睡前或醒来后。这时宝宝半睡半醒,眼睛半睁半闭,眼睛不在,动作缓慢。也会出现微笑、噘嘴等现象,有时还会伴随着跳跃。当婴儿处于这种状态时,不应该受到惊吓。母亲不应该打扰他们,让他在安静的环境中慢慢入睡或醒来。

新生儿睡眠特点

1.瞌睡虫:充足的睡眠可以保证新生儿的健康发育,所以宝宝除了吃、喝、排泄之外,都是在初始阶段睡觉。刚开始我会在夜里醒几次,但是长大了,晚上醒的就少了。但有些宝宝在半年左右就会进入成人睡眠模式,睡眠时间多在夜间,白天只需要小睡一会儿。当然,并不是所有的宝宝都是这样的。

2.生物钟不规律:新生儿的大脑还在发育,还没有能够区分白天和黑夜,所以黑白经常颠倒,生物钟不规律。

3.夜间护理:新生儿既睡又吃。它们都是醒着吃,吃,继续睡,所以有时候宝宝晚上醒来后需要喂奶,不止一次。

4.睡觉需要枕头:刚出生的宝宝脊柱比较直,所以不需要枕头,不会有其他问题。但是,三个月后,最好给宝宝准备一个小枕头。这时宝宝的头位会偏低,不使用枕头会影响宝宝的睡眠质量。

5.跳跃现象:新生儿睡觉时经常会“惊又惊”,即跳跃现象。这是因为他们的大脑没有发育完全,这是正常现象,所以家人不用太担心。

6.睡眠中有各种各样的小动作:我们都知道宝宝在睡眠中经常会有一些小动作,比如睁开眼睛、翻个身、皱着眉头、在眼皮下来回移动眼睛。事实上,他们此时是无意识的。妈妈觉得宝宝不会很快醒来,就打电话给他们或者抱抱他们。这时,我们应该等待。他们可能会继续睡觉。如果打扰他们,会影响宝宝的睡眠,从长远来看不利于宝宝的正常发育。

如何知道宝宝想睡觉

1.眼睛模糊精神不足:一般在喂完奶后,宝宝会有这种现象,大家吃饱喝足后想睡觉也是正常的。这时,父母不应该逗宝宝,而是把他放在床上,拍拍他的身体,让他安静地睡觉。

2.情绪烦躁,甚至哭闹:其实这是在告诉父母,他们想睡觉。有时候家长可能不明白是什么意思,以为饿了或者想尿尿,孩子就会越哭越大,家长应该知道这些信号。

3.当他们揉眼睛和抓耳朵时,他们很困。这时,父母应该让他们慢慢入睡。

如何读懂宝宝醒来后的表情

表情1:醒来后,我想带着开心的笑容或者牙牙学语跟你说话。

这说明宝宝睡眠充足,想吃东西或玩,妈妈可以抱起宝宝穿衣服。

表情二:醒来的时候,身边没有人的时候,你会哭。

没关系,这是正常现象。因为宝宝想睁开眼睛,看到熟悉的人,这个时候,就把他们抱起来说一说。

表情3:醒来后情绪不稳定,手脚乱蹬,脸变红,快要哭了。

这是因为宝宝可能想便便或者已经便便了,所以不舒服。妈妈应该及时清理。

表情4:睡醒后哭得很厉害,哄不动,嘴巴张着。

这说明宝宝饿了,妈妈可以先喂一些温水,然后再喂牛奶或者奶粉。但是不要吃冷的食物,以防刺激胃部。

新生儿睡眠的注意事项

1.没有婴儿睡在柔软的床上

新生婴儿的骨骼生长迅速,脊柱、肌肉和韧带柔软。如果床软,会导致脊柱长时间弯曲,导致脊柱弯曲变形,影响其他器官的正常生长。

我们可以给宝宝准备竹床、木板床等硬床,这样夏天凉爽,冬天保暖。

2.禁止和你的宝宝睡觉

新生儿养成良好的睡眠习惯非常重要,有助于宝宝骨骼、心脏和大脑的发育。然而,当你抱着宝宝睡觉时,你的孩子不仅会睡得不安稳,而且很难睡得香甜。此外,你的身体不会伸展,你的四肢会受到限制,这将阻止你的肌肉得到足够的休息。同时,抱着孩子睡觉会让孩子呼吸困难,影响新陈代谢,阻碍孩子独立成长。因此,建议妈妈们避免抱着宝宝睡觉。

3.晚上睡觉时不要开灯

因为宝宝晚上需要喂奶换尿布,为了方便,有些新妈妈会通宵开着灯。但是,这对宝宝不好。光线很亮的时候,宝宝会以为是白天。如果整夜不睡,肯定会影响新生儿的睡眠质量。研究表明,晚上太亮的灯光会导致宝宝视力下降,变成近视。所以晚上最好让妈妈养成关灯睡觉的习惯,有什么事情再开灯。有人建议灯光应该调暗。

4.婴儿溢乳时应该侧卧

仰卧睡觉是新生儿睡觉的最佳姿势,有助于锻炼宝宝的胸式呼吸,也有利于大脑发育。但是在宝宝睡觉的时候,一定要有人照顾,否则一旦宝宝把睡姿改成俯卧位,很容易导致猝死。如果宝宝是仰卧,可以侧卧,慢慢拍他们的背,避免被牛奶呛到。请记住,请始终陪伴新生儿到左边,尤其是宝宝睡着的时候,防止意外发生。

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