维他命，是我们人体需要的一种营养元素。我们了解，维他命d3不但能够 推动骨骼生长发育，针对少年儿童佝偻病而言，也是有非常好的防止实际效果。可是大伙儿也了解，新生婴儿人体较为的较差，太早的服用维他命d3可能会导致不太好的影响，那麼，何时吃维生素d3既能预防传染病，对人体又没有伤害呢？
维他命d3是纯天然维他命D的一种，是脂溶性维他命，它有一个关键的作用，便是提升身体对钙和磷的消化吸收。简易地说，维他命d3是协助钙消化吸收的。我们都了解补钙补锌的必要性，可是假如缺乏维生素d3，钙也不可以被非常好的消化吸收。因此补充维他命d3比补钙补锌自身更关键。仅有摄取充足量的维他命d3，才可以确保小孩快乐成长。
一般状况下，维他命D欠缺可造成肠胃钙和磷的消化吸收降低，肾脏功能对钙和磷的分解代谢降低，导致骨骼和牙齿矿化出现异常、骨骼畸型等。如：佝偻病、骨质增生变软症、手足搐搦症、骨质疏松症等。一样，维他命D如摄取过多也会中毒了，常主要表现为食欲不佳、恶心干呕，造成高钙血症和高钙尿症，造成钙在软组织堆积及不可避免的肾脏功能、心肌损害。
畜类食材是纯天然维他命D的关键来源于，如含人体脂肪高的海鱼有哪些和鱼籽。猪瘦肉、干果、人乳、牛奶中维他命D成分较低，蔬菜水果、谷类以及产品、新鲜水果中含小量或基本上没有维他命D。
维他命D每天的需要量是400个标准单位，这一需要量较为少，在夏天、春天常常在户外活动游戏，充足享受阳光的直射，一般来讲，这一使用量维他命D会获得考虑。有的小孩冬季接纳的户外活动游戏非常少，缺乏活动可能会出現维他命D的欠缺，维他命D欠缺是造成小孩钙的缺失关键要素。维他命D的欠缺，一旦确诊获得了确立，应当在医师的具体指导下开展维他命D的补充。
