孕妇在怀孕期的睡觉姿势是会影响到胎宝宝的生长发育的，非常是趴着睡觉，会造成腹部遭受被压迫，进而影响到胎宝宝吸气，出現胎死腹中的状况，因此孕妇要留意平常是睡觉姿势，最好维持侧躺的方法，孕妇左侧睡能够 推动心脏的吸气，缓解肺脏吸气的工作压力，并且怀孕期内，要适度的活动，防止腹部遭受挤压成型。
科学研究告知我们，人到晚上睡觉以右侧卧为好，由于心脏坐落于胸腔左边，选用这类睡觉姿势能够 降低对心脏的工作压力。但对孕妇而言，状况却恰好反过来，而要以孕妇左侧睡为宜。不适合平卧、右侧卧、侧卧等。
今日网编就将恰当的睡姿来教各为标准母亲，而且汇总一下会对胎宝宝导致损害的睡觉姿势。
怀孕期，伴随着腹部愈来愈壮阔，孕妈妈的睡觉姿势应当有一定的转变：
怀孕初期（1-3月）
怎么舒服如何睡！怀孕初期胎宝宝在孑宫内生长发育仍居在孕妈骨盆内，外力作用立即被压迫或本身被压迫都不容易很重，因而孕妇的睡眠质量姿态可随便，主要是采用舒服的姿势，如仰卧、侧卧均可。
妊辰中后期（4-7月）
一般指怀孕四到七个月時间。这段时间里，孕妇的腹部会渐渐地突起，这时要留意维护腹部不遭受被压迫。喜爱平卧的孕妇可能会慢慢觉得腹部的不适感，建议孕妇这时可将平卧睡觉姿势调节为侧睡，那样会觉得较为舒服。
怀孕末期（8-10月）
一般心脏在左边，因此平常人晚上睡觉最好右侧卧，由于那样能够 降低对心脏的被压迫。
但孕妇恰好相反，由于伴随着怀孕天数拉长，孑宫持续扩大，乃至占有了全部腹部，那样会使邻近的组织人体器官遭受挤压成型，孑宫不一样水平地往右边转动，进而使维护孑宫的肌腱和系膜处在过度紧张，系膜中给孑宫出示营养成分的血管也遭受伸展，会影响胎宝宝的co2提供，非常容易使胎宝宝漫性氧气不足。因此这一环节宜采用孕妇左侧睡，此类平卧可纠正扩大孑宫的右旋，能缓解孑宫对腹主动脉和髂动脉的被压迫，改进血液循环系统，提升对胎宝宝的供血条，有益于胎宝宝的发肓。
以上是不一样环节孕妈妈应当留意的睡觉姿势，下边便是一些不大好的睡觉姿势，姐妹们看一下大家中了没？
1、不适合平卧
孕妇平卧入睡，可能被压迫孑宫后才的下腔静脉，使流回心脏血液降低，影响人的大脑的血液和co2供应不够，孕妇会出現头晕目眩、胸闷气短、脸色苍白、恶心干呕等情况。怀孕后半期，孕妇假如常平卧睡，孑宫也可被压迫尿道管，使小便不畅，非常容易产生肾盂肾炎。
2、不适合趴着睡觉
趴着睡觉会导致输尿管扩张。怀孕期女士入睡趴着睡觉，会造成人体出現问题。由于怀孕阶段，孑宫会略微像右转动，假如趴着睡觉，便会被压迫到尿道管，导致输尿管扩张，会造成尿频尿急，尿疼病症出現。
有没有中了的姊妹？中了要赶紧纠正哦！
不但睡觉姿势会影响到胎宝宝身心健康，怀孕期间睡眠一样也是会影响到胎宝宝的身心健康的。那麼怀孕期间孕妈妈们怎么才能提升睡眠？
1、不必心烦意乱
不必老担忧肚里的孩子成长的状况，日常生活里的零碎事也无须太闹心……准妈妈太多顾虑、心烦意乱也是比较严重睡眠的哦。情绪一定要释放压力，例如听一听溫柔美好的歌曲，散一散散步，适度活动人体，想睡时就争得睡，学会放下手上的事儿临时不做；睡不着觉不必凑合，能够 在床上静座，还可以看书，或是和肚里的小宝宝说说话，开展宝宝胎教也非常好。
