怀孕初期能吃螃蟹吗 孕妇不能吃螃蟹?这么久了也该辟辟谣了吧!

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发布时间: 2020-09-10 18:52:17
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今日微博热搜,22岁核酸检测员凌晨给做海鲜检验,发朋友圈说,每天晚上对着各种食物,都饿了。

海鲜的确是很受人们的欢迎。很多人为了减肥,都会选择吃海鲜,因为海鲜相对于畜肉类,脂肪含量较低,深受广大女性的欢迎。

但是,海鲜多寒性,不能多吃。我们这里所说的寒性,不是简单地指食物的温度。而是指食物的本身的特性。我们通常按照中医药的属性来划分,海鲜中是属于温热之性的却是少之又少,例如我们常吃的鱼、虾、鲍鱼等,这些属于温热性的海鲜,但是大部分的海鲜都是寒性的,例如我们生活中常吃的螃蟹、蛤蜊、生蚝等。所以类似的海鲜我们还是要少吃,或者吃的时候要蘸着姜汁食用,通过姜汁的温热制约它的寒凉之气。

相信大多数女生都是吃货,怀孕了的妈妈也是如此,吃腻各种肉类,时不时来顿海鲜也是很不错的,但是你知道哪些海鲜孕妇可以吃的吗,而且要吃多少才有营养呢,下面我们来聊聊。

1、螃蟹可以适量吃。相信很多人都以为吃蟹会流产,双子座生殖专家表示,蟹并没有列入怀孕期间饮食禁忌之物,少数人吃蟹流产,并不是因为蟹本身,而是因为本身对河/海鲜过敏,或者是因为蟹不新鲜以及螃蟹里有寄生虫。而且最好是吃蟹肉,蟹黄蟹膏少吃,蟹黄、蟹膏容易富集二噁英、多氯联苯等污染物,建议吃或不吃。但是蟹毕竟是寒性之物,建议孕早期不要吃,孕中后期可以吃,而且还要适量。

2、鱼,相信不说大家都知道鱼是很有营养的,特别是对小孩子,所以小时候爸妈才会逼着你吃鱼,因为多吃鱼更聪明。

研究表示,“每周摄入鱼和海鲜数量超过340克”的孕妈咪生出的孩子在发育能力测试中表现得更出色,这一测试的内容包括沟通能力、协调能力以及智商等,并且他们在5岁之前身体协调能力更强,7岁时行为能力更优秀,8岁时智商值更高。而怀孕期间从不吃海鲜的孕妈咪生出来的孩子在8岁时智商相对较低的几率要比前者高出48%。另外不是所有鱼都可以吃的,有四种鱼的含汞量较高,建议妈妈避免食用,分别是:鲨鱼、腈鱼、旗鱼和方头鱼。另外,虽然金枪鱼因为所含的汞少并未列入孕妇禁食范围,但是专家认为孕妇长期吃罐装金枪鱼并不好,所以要注意把控量,甚至不吃。

3、虾,上面说到,虾是温热之物,而且虾富含蛋白质和钙,对孕妇很有好处,切记不要吃生虾,因为它们可能传染沙门氏菌、弯曲杆菌和弓形虫等多种寄生虫。沙门氏菌和弓形虫可能经胎盘传播。除此之外,不建议孕妇吃虾头,虾头是重金属容易堆积的地方,一些有害物质最容易在头部堆积,所以双子座生殖专家建议孕妇不要吃虾头。

希望对备孕以及正在怀孕的妈妈们有所帮助,还有最重要的一点要记住,海鲜虽美味,切莫过多吃

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