什么体质的人奶水少 奶水足不足,妈妈说了不算?专家说:宝宝才是“金标准”

编辑:
发布时间: 2020-09-08 10:15:12
分享:

文/小曼聊育儿

要问什么什么是育儿路上的第一道关口,吃奶应该是首选,而母乳喂养已经是很多妈妈们的选择。早在2001年的时候世界卫生组织就建议,在6个月内坚持纯母乳喂养,如果在添加辅食后,情况允许,妈妈们可以把母乳喂养持续到孩子两岁。这个过程里奶水够不够,奶的质量好不好,直接关系着宝宝的健康。

芳芳刚刚晋级成为了一名新手妈妈,由于在孕期便下定决心要母乳喂养,于是在宝宝出生后,她立刻开始了催乳工作。虽然说母乳是按需喂养,虽然宝宝要吃就要给他吃,可是芳芳觉得宝宝吃奶的频率实在是有点高。

每次看着她憋红小脸吃奶的样子,芳芳都会怀疑自己是不是奶水不足,连续好几天都没睡好。宝宝满月时去做了儿保,医生说身高体重都很正常,她才悄悄放了心。

可见,宝宝到底有没有吃饱可能是每个新手妈妈最关心的问题。其实有时候妈妈们认为的奶水不足不是真的不足,一切都要以宝宝的状态为准呢。那么到底该如何判断自己的奶水是否充足呢?

如何判断是否真的奶水不足?

1、宝宝的大小便情况

单纯母乳喂养的宝宝在24小时里如果可以小便6次以上,那么他就是吃饱了的。少于这个数量,那么就要结合别的情况来综合考虑了。另外,大便2-4次也可以说明宝宝吃饱了。另外,宝宝的大便应该是柔软呈现金黄色,如果是绿色或者白色那还说明宝宝的消化有一些问题。

2、宝宝的发育情况

宝宝的发育是否合乎正常标准,也是一个重要判断标志。宝宝如果喝够了足够的奶,每周体重平均会增加0~170克,3个月到6个月则为200克左右。6个月后每月体重增加500克。当然一岁后宝宝的发育会放缓,妈妈们也无需担心。

3、宝宝的进食频率和精神状态

一般来说,宝宝每天要进食8-12次,所以当宝宝频繁要求进食时,妈妈们无需担心是否没吃饱。只有他吃完后,精神状态良好,双眼有神,能开心和妈妈玩闹,那就说明没有问题。另外如果宝宝吃一次奶可以入睡3-4小时,也说明他吃饱了。

可见,如果宝宝的状态才是反映妈妈奶水是否充足的金标准。新手妈妈们千万不要因为没有经验,错误认为自己是奶水不足,进而产生心理压力。那么如果有的妈妈们真的奶水不足,那么到底是由于哪些原因造成的呢?

奶水不足的背后有哪些原因?

1、奶水量和体质有关系

奶水是否充足和妈妈的体质有着很大关系。有的妈妈不用催奶就有很多奶水,有的妈妈是不论如何进补,奶水分泌都有限,还有些妈妈是进补奶水就好,一旦不进补奶水就一般般。妈妈们不妨科学进补,如果实在是体质问题造成的奶水不足,那不妨接受现实,不要过于焦虑,焦虑反而会进一步影响奶水。

2、奶水和乳腺是否通畅有关系

乳腺是否通畅和奶水分泌有着极大关系,尤其是新手妈妈,要让宝宝在出生后立刻吮吸乳房,一是可以刺激奶水早日分泌,二是吮吸可以及时打通乳腺,使奶水能顺利出来。如果在月子期间,乳腺不通造成了堵塞,会影响当下的奶水通畅,给妈妈带来极大的痛苦,在好长一段时间无法亲喂宝宝,变成恶性循环。

3、奶水和饮食是否得当有关系

正确的进补十分重要。传统的中国观念里,有许多催奶方法,比如黄豆猪蹄汤、鲫鱼汤等等,有的老人还认为越浓稠越能催奶。事实上这些汤水里含量最多只有脂肪,除了让妈妈们变胖,起不到任何作用。而且过于强调肉类的食用,减少了蔬菜摄入,还容易让妈妈们出现便秘等情况。荤素搭配、蛋白质脂肪和碳水均衡的饮食才是最适合妈妈的。

上文列出了一些常见的奶水不足的原因,各位新手妈妈可以对号入座看看自己是否有这么问题。找到了问题,有针对性地改善,那么成为一只“奶牛”也就不是那么困难的事了。

妈妈们该如何增加奶量?

1、让宝宝加强吮吸

宝宝的大力吮吸是刺激妈妈产奶的有效办法。大力吮吸有助于妈妈乳腺的畅通,也能够让妈妈的潜意识里产生“宝宝需要奶水”的意识,从而分泌出更多奶水。有的妈妈如果不是亲喂,那也可以采用电动吸奶器,因为手动吸奶器的频率和力度都比较小,而电动吸奶器效率更高,更能有效刺激奶水的分泌。

2、寻求家人帮助,多加休息

如果妈妈们休息不好,过于疲劳,奶水分泌也会受到影响。所以妈妈们一定要寻求家人的帮助,爸爸也要承担起责任。如果宝宝可以接受,那么可以把奶水挤出来,家人轮班喂奶,让妈妈可以休息。如果宝宝只愿意亲喂,那么妈妈在夜里也可以在起床喂奶后,交给爸爸哄睡,自己抓紧时间休息。

3、避免焦虑情绪

比尔斯的《默克家庭诊疗手册》里提到“即使没有身体上的疾病,压力也可能使身体表现出某种症状。比如压力造成焦虑,而焦虑触发激素,进而加快心率,或造成肌肉紧张等等。 是的,妈妈们由于喂奶带来的疲累和担心宝宝发育的焦虑综合在一起,就会使得情绪不好,影响奶水的分泌。所以妈妈们一定要放松心情,相信自己,也相信宝宝。

罗曼·罗兰说“母爱是最伟大的力量。”出于对宝宝的爱,又出于经验的缺乏,新手父母们更应该团结在一起,充分学习育儿知识,既要避免过于大意,也要避免太过焦虑。心情放松了,妈妈们的奶水质量也一定会上去。

今日互动:您是否出现过奶水不足的问题呢?关于催奶,您有什么小妙招吗?欢迎和我们分享。

相关阅读
热门精选
孩子 皮肤