夏天是露腿的季节，所以对于女生来说都希望有一双又直又细的美腿，先不说瘦吧，很多女生的腿型都很不好看，还有很多是内八这样的，夏天穿短裤走路姿势很尴尬，不美观。造成内八字的原因有很多，不仅仅是先天，更多是后天习惯，所以还有希望纠正过来，下面就来分享纠正的方法。
除了先天遗传之外，主要还有以下原因：
1、过早站立或走路
有些妈妈都会为自己的宝宝能早走路感到高兴，殊不知这样容易造成外八字。由于小儿腿步的力量不够，在学步和站立时，双脚就自然地分开，使脚底面积加宽，以便站稳防止跌倒，这样便产生双脚自然分开的姿势。
2、身体缺钙
由于宝宝体内缺钙，骨骼本身的含钙成分就低，再加上行走和站立时对骨骼的压力，容易使双侧髂骨关节出现向外分的现象，形成“外八字”脚。
3、过早穿硬质皮鞋
妈妈千万不要让学步期间的宝宝穿硬质皮鞋。由于小儿足部骨骼软，脚踝部力量弱，皮鞋又硬又重，宝宝有一种“带不动”鞋的感觉，久而久之，便扭曲了步态。学步期的宝宝穿布鞋是最佳选择。
4、没有掌握跑或走的正确姿势
跑步的时候，有的孩子为了跑得快就拼命后蹬，两脚不由自主地向内或向外翻。另外，参加过舞蹈基本功训练的孩子，也容易形成外八字脚。
内八字腿怎么矫正
按摩大腿内侧
外八字脚可以通过按摩大腿内侧肌群进行矫正；内八字脚则可以通过大腿外侧肌群进行矫正。
八字脚的矫正要趁早，由于多数八字脚都是由于习惯所致，脚部结构并不异常，因此在发现初期，可以通过直线行走，跑步，两脚尖并拢下跳。
踢毽子
踢毽子是一种有助于矫正“八字脚”较好的锻炼项目。“外八字脚”，多做内侧踢；
“内八字脚”，多做外侧踢。
