在我们的日常生活中，我们会发现，如果我们笑或着凉或窒息，我们就会打嗝。这不是病，是身体的正常反应，不会对身体造成伤害。但是打嗝虽然不是病，但是会很难受，影响正常生活，那如果一直打嗝怎么办？
如果我一直打嗝怎么办
1.用按摩消除打嗝。用拇指按内关穴1-3分钟可以缓解打嗝。
2.喝水和弯曲运动也能有效解决打嗝。打嗝时，立即倒一杯水，一饮而尽，慢慢咽下。同时弯腰运动，几分钟就好了。
3.深呼吸几次也能让你停止打嗝。吃饭的时候经常这样，突然打嗝。可以深呼吸几下，了解一下。
4.神经刺激，也叫拍背，有时候我们看着人吃饭噎着，就有人拍背。这种方法也适用于打嗝，突然拍打嗝者的背部刺激神经，可以抑制膈肌痉挛，停止打嗝。
如何避免打嗝
1.吃饭尽量不说话，减少吸入空气体。
2.确保有足够的用餐时间。不要吃得太快。慢慢咀嚼有助于消化。
3.避免吃太冷、辣、硬的食物，少吃豆类等产生气体的食物，少喝碳酸饮料。
4.运动或出汗后慢慢补水，不要一次喝太多水。
我一直打嗝怎么办？一般情况下，只要进行简单的治疗，一般都会痊愈，并不代表身体有疾病。但是打嗝超过24小时是不正常的，可能是生病的征兆。因为老年人经常打嗝，可能是中风的前兆，所以要及时去正规医院检查治疗。
