如何增高长高的科学方法

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发布时间: 2021-01-01 22:45:42

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父母最关心孩子的成长和发展。孩子要健康成长，需要补充均衡营养的物质。除了饮食，他们还需要运动来快速成长。许多父母想知道他们的孩子如何才能长高。关注妈妈百科。了解更多关于饮食和技巧，让他们的孩子长得更高。请注意。

婴儿身高的三个黄金时期

宝宝身体的生长发育每个阶段都不一样！根据每个阶段考虑BB的需求才是最机智的家长！那么宝宝身高的三个黄金阶段是什么时候？

第一阶段:0-7岁是孩子活动的时间，活动的宝宝可以锻炼骨骼。

第二阶段:7-12岁身高增长对最终身高的影响为30%。

第三阶段:身高增长对12-18岁身高的影响下降到20%。

12岁左右，女生身高基本定型，男生14岁身高基本定型。所以3-12岁是孩子长高的最好阶段。现阶段，家长要抓住机会，给孩子补充营养，鼓励孩子多运动！

适合儿童生长和身高的营养食谱

为什么我们每顿饭都要有食物和肉，晚饭后还要吃点水果？这是注重营养搭配的表现，现在有一个营养师的职业，专门为人们量身定做不同功能的营养食谱。有哪些营养食谱对孩子长高有好处？

【猪骨菠菜汤】取新鲜猪脊骨350克，菠菜200克。猪脊骨中含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐，菠菜中含有相应的酶，对补充镁、铁、钙、磷等无机元素有很好的效果。

【牛奶红豆薏米粥】大米100克，红豆20克，薏米20克。用锅煮米饭，直到它开花。牛奶富含蛋白质和钙，适合儿童生长。

【鳙鱼芹菜粥】鳙鱼肉100 g，芹菜50 g，胡萝卜25 g，核桃仁25 g，大米100 g，葱花和少许盐。将大米放入锅中洗净，加入适量的水，然后加入核桃仁、胡萝卜、芹菜等材料。煮好后放入鱼，搅拌均匀，继续煮，最后加入少许盐搅拌均匀。鳙鱼芹菜粥有利于儿童的生长发育，为儿童补充脑能量，改善神经系统。

【黑白甜豆】有几粒白豌豆，黑豆，红枣，红糖，蜂蜜。白豌豆、黑豆、红枣分别喷水一夜，泡熟。再煮一锅水，加入适量红糖，煮开，倒入煮熟的豆子，沥干汤汁。最后，泡蜂蜜半小时。

什么牛奶有助于长高

牛奶中含有丰富的钙，这是一种制造骨骼的营养物质，在生长期很容易被儿童吸收。每天喝3杯牛奶可以在生长期获得必要的钙。所有牛奶的钙含量都一样吗？还是根据牛奶的种类和生产工艺不同而不同？什么奶最有利于成长？

就牛奶的营养而言，最好是喝纯牛奶，而不是像改性牛奶那样喝牛奶，因为营养价值变了。另外，可以喝一些添加了钙锌的牛奶，比如市面上很多钙锌含量高的牛奶。补钙对骨骼发育非常重要。补锌可以提高孩子的食欲，有助于改善挑食和厌食的不良习惯。

就保质期而言，尽量选择保质期短的牛奶，最好是鲜奶。因为保质期越长，流失的营养越多，添加的防腐剂越多。

长高的方法

影响儿童身高的因素很多，包括家庭成员的遗传因素和身体青春发育的延迟，如营养不良、严重贫血、缺钙、甲状腺功能减退等。知道影响身高的原因后能找到解决办法吗？长高有哪些方法？

【运动长度法】很多运动都可以增加。其中篮球、跳绳、跳高、跳远效果更好。篮球包含了大量的跑跳动作，有助于在生长期尽量拉伸四肢，促进骨骼生长。达到增加目的。跳绳可以刺激骨骼生长。可以改善骨骼的循环，刺激生长激素的分泌。立定跳远是下肢的一大锻炼，下班后可以促进骨骼的生长。跳高的原理和原则与跳远相似。他们都锻炼下肢肌肉和手臂肌肉，可以拉伸。

许多食物含有身体长高所需的钙和蛋白质。例如，菠菜富含铁和钙。胡萝卜富含维生素A，有助于蛋白质合成。牛奶中含有丰富的钙，这是一种制造骨骼的营养物质，在生长期很容易被儿童吸收。鸡蛋是最容易买到的高蛋白食物。

【睡眠增强法】不管男生女生。良好的睡眠质量很重要。人体产生生长激素最多的时间就是每天晚上睡觉的时间，所以每天至少要睡8个小时。

什么运动可以长高

都说运动长高是最安全的方式，虽然过程枯燥漫长。许多运动可以锻炼我们的四肢，促进骨骼的进一步生长。当然，也有适合和不适合的运动。什么运动可以长高，什么运动对长高最有效？

【篮球】打篮球包含了大量的跑跳动作，帮助孩子伸展四肢，在生长期尽可能促进骨骼生长。达到增加目的。

【跳绳】跳绳是提升孩子身高的最佳运动，可以在一定程度上刺激骨骼生长。改善骨骼的循环，刺激生长激素的分泌，促进儿童的成长。

【立定跳远】立定跳远是一项发展下肢爆发力和跳跃能力的运动。很锻炼下肢，下班后能促进骨骼的生长，想练成长腿的人都会坚持下去。

【跳高】跳高及其原理与跳远相似。他们都锻炼下肢肌肉和手臂肌肉，可以拉伸。

如何快速长高

我们经常听到家长无奈的抱怨，“哎！那时候没帮孩子长高都是我的错，现在个子矮了，找对象这么难。”“我总是推迟孩子的身高。那时候我一直以为我的孩子会长得更长。现在160万不够，找工作找了一个月，到处被钉子砸。”……很多人为了长高，宁愿花大价钱买各种药物，选择投机取巧的方法。什么方法最快，什么方法最有效。想知道怎么快速长高？

1.BB高不高就看营养吸收好不好了！男生比女生高，比女生壮，因为吃的多。身高是靠营养积累起来的。想要宝宝长高，一定不能缺少蛋白质和矿物质！

2.随着天气变暖，孩子们有更多的机会出去享受阳光和参加户外活动。阳光越多，人体皮肤下就能合成维生素D，更能促进钙的吸收，促进生长发育。在这个季节，每天早上9点或下午5点是晒太阳的最佳时间。

3.儿童的活动应该是轻松、活泼、自由伸展的，如游泳、跳舞、羽毛球、乒乓球、单杠、篮球等跳跃运动。

4.蹲着不玩。宝宝经常边蹲边玩，会导致腿部血液循环不畅，骨骼向外弯曲，不利于生长。

5.10点前睡觉。生长激素分泌高峰在晚上睡觉的时候，所以最好在10点之前睡觉，2-6岁的孩子每天应该有10-12个小时的睡眠。

6.身高两个月要测一次。如果宝宝和同龄孩子的差距在逐渐拉大，那么巴巴妈要注意是什么原因导致宝宝尽快去儿科医院检查咨询。

长高体操

“身高”这个词已经成为越来越多的人的问题。在企业面试中，身高已经成为很多人的一个明显的破绽。于是很多长高的方法开始在网上疯传，比如药物长高、运动长高等等。其中，长高体操是一项非常有效的运动。那么，什么是身高体操呢？

长高的体操是指身材矮小的人在不使用药物或器械的情况下，做有利于身体发育的体操，最终达到长高的目的。目前有长高体操两套，第一套是长高中锋体操，第二套是拉带体操。只要长期坚持做这两套体操，就能看到效果。

增高药有用吗

市面上有很多优质药物，相信很多人看到都会兴奋，所以很多人会有这样的疑惑。优质药物有用吗？来听听妈妈网友的看法。

大多数网友认为，人体的生长是软骨细胞分裂增殖的过程，而软骨细胞分裂增殖的主要动力是垂体分泌生长素。高渗药物含有氨基酸、脑磷脂等。，刺激脑垂体分泌生长素。它们被人体吸收后，可以促进脑垂体分泌大量生长素。

此外，增高药物还提供了大量的骨营养物质，不断为骨的再发育提供营养保障，迅速增加活性细胞数量，形成活性细胞群，改变神经细胞的遗传特性，诱导其潜在的生理功能活动。

最后，增高药物可以有效刺激脑垂体分泌生长素，生长因子可以快速直接进入骨软骨细胞群的外围，加速细胞质的生长，使骨软骨细胞的分裂速度明显加快，细胞数量明显增加，骨骼在正常行走状态下可以得到拉伸运动，然后再次发育促进生长。

因此，药物是否有效取决于它是否被充分吸收。在充分吸收的前提下，药物仍有一定的作用，但可能有一定的副作用。建议朋友们健康服用。

长高的秘密

谁说只有长得好看的人才能拥有完美的人生，高个子才能在自己的世界里傲视天下？但也有个高低程度，就是你什么年龄长什么样子。那么长高的秘诀是什么呢？

1.基本成长阶段:1-9岁是孩子成长的基本阶段。

2.突然成长阶段:10-16岁是孩子的发育期。

身高明显长高了。这时对钙离子的需求特别高。专家发现，儿童在这个阶段每吸收3万毫克的钙离子，就能使身高增加1厘米。而普通家庭日常餐桌上的钙离子含量还不到青少年所需的50%。不同的家庭有不同的钙离子营养。这样，孩子的身高就会悄悄拉大差距。

3.长高最后冲刺:男17-26岁，女16-25岁。

这个阶段是成长的最后冲刺。发现青少年的骺软骨在这个阶段还没有真正愈合，在这个阶段采取合理有效的治疗和充足的钙营养仍然非常重要。

4.另外，如果年龄不超过25岁，通过下面的饮食还是有机会增加一点的。

如果想增加体重，就要多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有氨基酸的食物，如面粉、小麦胚芽、豆类、虾、蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、鸡蛋、牛奶、奶酪、深色蔬菜等。

长高的迹象

据研究，除了种族、遗传、内分泌、生活习惯等因素外，一个人的生长率还与营养状况、地理气候、体育锻炼密切相关。所以有很多个子比较小的人想长高。那么长高有什么症状呢？

长高几乎是个人察觉不到的。因为主要是因为成骨细胞在不断分泌骨基质，所以骨骼会不断变长，但这只是微小的变化。一个人每天长几微米或者零点几毫米不明显，很多人感觉不到。

人长高了会感觉到骨头轻微的疼痛，这是人能感觉到的变化。

孩子一般不会有很多长高的迹象。为了让孩子长高，父母除了加强营养，注意锻炼外，还要给孩子按摩几个关键穴位。穴位按摩和经络按摩可以增加经络的运行和人体气血的营养，促进新陈代谢，帮助骨骼发育。

儿童身高食谱

我相信这是很多父母希望自己的孩子有一个令人羡慕的身高的愿望。妈妈。com提醒大家，从小让宝宝吃均衡营养是父母的必要条件，多摄入蛋白质、钙、磷对骨骼发育非常重要。这里有一个实用的儿童身高食谱。

食谱1

早餐:250ml豆浆，两片面包，一块奶酪，黄瓜豆腐丝，五香鹌鹑蛋。

饭:1个苹果。

午餐:米饭、蒸玉米、甜椒肝片、番茄花菜、虾皮、紫菜蛋花汤。

饭食:1个橘子，2个核桃。

晚餐:银耳红枣粥，1花卷，洋葱牛柳，蒜茸盖菜。

餐:酸奶250ml。

食谱2

早餐:牛奶250ml，豆包1个，小番茄5个，煮鸡蛋1个。

饭:1根香蕉。

午餐:八宝粥1碗，大枣玉米粉饼100g，脆鲫鱼，草菇，羽衣甘蓝。

餐:1个猕猴桃。

晚餐:红豆饭、虾豆腐、蒜泥茄子50克、番茄鸡蛋汤1小碗。

餐:酸奶250ml。

另外介绍两种常见的食谱，既有营养又是孩子必备的食物。父母可能希望在家尝试它们。

鸡肝粥

配料:鸡肝50克，鸡蛋1个，米饭100克。

做法:将米洗净，放入锅中，加入适量水，煮至开花。鸡肝洗净，剁成泥，用香油煸炒。将鸡蛋放入锅中制成鸡皮，然后切碎。将鸡皮和鸡肝一起放入粥中，煮至粘稠，加入调味料。

点评:鸡蛋含有婴幼儿所需的鸡蛋蛋白和鸡蛋球蛋白。同时，鸡蛋和鸡肝中的钙、磷等无机盐也非常丰富。这两种食物在孩子的饮食中一定不能错过。

猪骨菠菜汤

配料:猪脊骨250克，菠菜150克。

做法:将猪脊骨剁碎，放入砂锅，用清水大火煮，小火煮两小时。将菠菜加入汤中，煮10分钟，加入调味料即可食用。

点评:猪脊骨含有多种无机盐，菠菜也是营养丰富的食物。

长高的科学方法

长高的科学方法有哪些？以下是让你担心没有一双长腿的妙招！

方法一:每天坚持户外活动1小时

多参加户外活动不仅能增强体质，还能帮助你长高！

幼儿时期，孩子可以做主观或被动的体操。学龄儿童可以被允许做一些向上的跳跃练习，如跳橡皮筋、踢羽毛球和各种球类运动。在青春期，孩子可以尝试跳高等跳跃运动和篮球、排球等全身运动。

另外，最好不要让孩子在18岁之前进行举重、杠铃、推铅球、铁饼等重量训练。

方法二:蛋白质和矿物质不可或缺

10-13岁的孩子，每天需要的蛋白质质量在70克左右；13-18岁的孩子，所需蛋白质质量在80克左右。然而，给孩子补充蛋白质的最好方法是每天喝一杯牛奶，这是增加蛋白质水平的秘诀之一。

想要孩子长高，矿物质的日常吸收一定不能缺钙、磷、锌。同时，你要注意给小胖子减肥，因为超重会在一定程度上影响增加。

方法三:10点前睡觉

事实上，生长素的分泌通常在晚上深度睡眠时达到峰值。父母如果希望孩子长高，在孩子3-6岁的时候，每天要保证10-12小时的睡眠。小学生和初中生应该有9-10个小时的睡眠，高中生每天应该保持8-9个小时的睡眠。

为了尽快让孩子进入深度睡眠，最好让孩子在晚上10点前入睡。

方法四:尽量让孩子少蹲

孩子长时间蹲着玩的时候，由于腿长时间弯曲，很有可能腿内血液循环不畅，骨头可能向外弯曲。所以尽量避免让孩子长时间蹲着。孩子蹲久了，要提醒孩子换其他游戏，减少蹲的时间。

还有，坐在椅子上的时候，最好往后靠在椅背上。这种姿势可以保持脊柱挺直。注意这两点有助于孩子长高。

方法五:每两个月测量一次你的身高

孩子还在成长发育中，家长每月要量一次身高。一般情况下，当孩子年生长速度低于4cm，与同龄孩子差距较大时，家长要提醒他十二分精神。我们应该尽早带孩子去一些专业机构做检测，比如骨龄检测，体内生长激素检测，找出孩子个子不高的真正原因。然后咨询专家意见，尽快查明原因，给予适当处理。

方法6:宽松的衣服

如果给孩子穿的衣服太紧，可能会影响血液循环，尤其是能紧紧夹住脚踝，很难穿脱的袜子。这种袜子会影响腿部的血液循环，也不利于孩子的身高。所以尽量让孩子穿宽松的衣服。

方法7:不要迷信增加补充剂

当他们的孩子长得不高时，父母很担心。然后，当你看到市面上所谓的“增高鼓励”补品，你会让孩子随意尝试。

其实如果孩子的骨龄成熟了，也不会有什么影响。如果你还在青春期，滥用这些保健药物可能会导致性早熟，但不利于成长。面对这些“扶高补药”，家长们要牢记，这是一种三分药，千万不要盲目迷信。

儿童补钙饮食

材料:

排骨500g，鸡蛋1个，面包屑60g，胡椒粉5g，少许料酒、盐、鸡精、番茄酱，植物油适量。

练习:

1.排骨洗净，剁碎；将鸡蛋打成碗状，搅拌备用。

2.将排骨放入碗中，倒入蛋液，加入盐、料酒、胡椒和鸡精，加入面包屑，均匀包裹备用。

3.锅里的植物油烧热，一颗一颗的放入猪排，用中号米饭炒至金黄色，用漏勺捞出，边吃边倒番茄酱。

营养:

色泽金黄，肉质细嫩，口感酥脆，猪排能提供人体生理活动所必需的优质蛋白质和脂肪，特别是丰富的钙能维持骨骼健康。

孩子吃什么可以长高

首先你要知道哪些食物对生长不利，牢记黑名单，不要让自己的努力落空。以下食物营养价值较低，但会增加宝宝的饱腹感，影响宝宝对其他食物的摄入，有的会消耗体内的钙，最终导致营养不良。

各种碳酸饮料

一些数据显示，60%喜欢碳酸饮料的儿童患有缺钙症。尤其是可乐饮料中的磷含量过高，导致体内钙磷失衡，导致生长迟缓。

各种糖果和甜饮料

吃糖过多会影响身体脂肪的消耗，造成脂肪堆积，也影响钙的代谢。有专业人士认为，如果糖的消耗量达到食物总消耗量的16% ~ 18%，体内的钙代谢就会紊乱，阻碍体内钙化，影响生长和身高。

另一方面，营养方面有一种说法叫“虚拟卡路里”，即没有营养的卡路里。过量饮用含糖量高的饮料会扰乱消化系统，从而影响正常饮食，造成营养不良。

各种“垃圾食品”

油炸食品、膨化食品、腌制食品和罐头食品在生产过程中营养损失很大，各种添加剂如香精、防腐剂、色素等。，都是用过的。虽然它们提供大量热量，但蛋白质和维生素等营养成分很少。长期食用这些食物会导致儿童营养不良。

吃什么可以长高

影响孩子身高的因素很多，比如父母的身高，孩子平时的饮食，但你一定没想过，母亲对孩子的“母爱”也会影响孩子的身高。还有哪些因素会影响孩子的身高？我们来看看。

1.遗传因素

继承权对身高有绝对的影响力。虽然人类还不明白遗传的秘密，但就身高而言，遗传有“绝对的权利”。孩子的家庭遗传史是影响其成年身高的第一因素。看一看父母的身高和体型，评价一下孩子的生长发育，大概就能知道他成年后的身高了。

2.饮食和营养

营养的重要性是毋庸置疑的。如果一个孩子在成长过程中没有得到全面均衡的营养供应，换句话说，如果他的食物摄入不健康、不全面，他就不会得到正常的生长发育。这样做其实很难，因为父母不可能像营养师一样给孩子制定标准的营养食谱，但需要注意的是，父母至少要给孩子提供健康的食物。

从营养角度来说，胎儿期要注意饮食营养。也就是说，孕期要注意增加母体营养，让胎儿在母体中得到良好的营养，为以后的健康成长打下基础。宝宝出生后，尽量母乳喂养三到六个月，然后在不同的生长期提供足够合理的营养食物。进入童年，要注意饮食均衡。要把肉类和蔬菜混合在一起，包括动植物蛋白、动植物脂肪、精粮和粗粮，让它们获得足够的优质蛋白质和必需脂肪酸、矿物质和维生素。此外，还要注意特殊营养素的摄入，即DHA(二十二碳六烯酸)，它是生长发育所必需的物质。这种物质主要来自鱼食。

3.睡眠

睡眠是孩子长高的另一个重要因素。俗话说，“人在睡梦中长大”是有道理的。一方面，睡觉可以放松大脑的神经和肌肉，缓解身体的疲劳；另一方面，孩子入睡后，体内生长激素分泌旺盛，充足的睡眠有利于孩子的成长。近年来，大量调查证实，矮小儿童分泌的生长素量远低于正常儿童，相当一部分儿童是由于夜间睡眠不足所致。儿童晚上9: 00 ~次日上午9: 00分泌的生长素量是白天12小时的3倍，尤其是晚上9:00入睡后的70分钟。有鉴于此，孩子不应该熬夜。

4.运用

锻炼是促进儿童成长的重要因素。人体的生长是由于长骨两端骺软骨的不断生长，骺软骨的生长需要良好的血液供应。经常参加体育活动可以促进血液循环，加快新陈代谢，增加对骨组织的血液供应。运动时的营养增强、机械摩擦和刺激，以及骺软骨细胞的增殖，使骨骼生长发育旺盛。同时，让孩子多到户外活动，让孩子得到长时间的阳光，促进体内维生素D的生成，促进钙的吸收。还能促进身高发育。

5.情绪

一些专家发现情绪障碍也会影响身高。精神上的快乐可以促进孩子的成长，精神上的压抑可以抑制生长激素的分泌。因此，父母应该努力为孩子创造一个幸福成长的和平环境。

如果一个孩子在缺乏家庭温暖的环境中长大，得不到足够的母爱，那么他的身高往往比同龄孩子矮。国外称这种身材矮小为情感矮小，有资料称之为“恋爱中断综合症”。情感性障碍身材矮小的主要原因是情绪抑制下丘脑和垂体系统的功能，导致垂体生长激素分泌减少。这类儿童除了身高矮小外，还存在智力发育迟缓、酗酒、暴食、单语、多动症、人际关系不协调等异常行为。有情绪干扰的孩子一般在睡眠中躁动不安，缺乏安全感，有时会在梦中哭泣醒来，会影响睡眠质量和孩子的身高。

6、早熟

随着生活水平的提高，城市儿童的发育年龄越来越早，早熟儿童的骨骼会提前发育。如果骨龄太超前，会影响孩子最后的身高。现在诱发儿童性早熟的因素很多，比如早熟奶粉事件。除了饮食，性开放和性诱导越来越多，大部分孩子都接触过性相关的信息，加重了性早熟的发生。

7.生理条件

有些孩子天生就有一些严重的生理疾病。如果不及时治疗，会阻碍其生长发育。最常见的有:胃肠紊乱，如腹部疾病；食物过敏；甲状腺问题；激素分泌不足；心脏、肾脏或肝脏疾病；或者一些染色体异常。此外，我们应该警惕一些药物在治疗疾病时的副作用，这也将阻碍发展。例如，利他林和其他刺激药物被发现对多动症的治疗有影响。因此，如果需要服用特殊的药物，必须仔细选择处方和剂量。

升高

众所周知，人到一定年龄，骨骼开始愈合。这也意味着对身高的“刻板印象”。只有抓住骨愈合前的增高期，才能实现“增高梦”。那么，增长期是什么时候？> >专家推荐0~3岁宝宝增长秘诀

人的一生有三个成长时期。这个时期骨骼发育迅速，人长高。如果父母掌握了这些阶段的特点，进行有益的补充，无疑会给孩子的成长带来好处。

基本成长阶段:1-9岁是孩子成长的基本阶段。科学揭示，人的骨骼在这个阶段是有储备的，这对下一步的生长发育尤为重要。此时，骨骼发育所需的钙离子量为每天300-900毫克。这个年龄段的孩子大多挑食、偏食、厌食，严重制约了从食物中吸收钙营养。骨骼中的钙离子储备不足，一方面直接导致儿童身材矮小；另一方面，在孩子的发展过程中，身高的突然增加会减少。

突然成长阶段:10-16岁是孩子的发育期。身高显而易见。这时对钙离子的需求特别高。专家发现，在这个阶段，儿童每吸收3万毫克钙离子，身高就可以增加1厘米。而普通家庭日常餐桌上的钙离子含量还不到青少年所需的50%。不同的家庭有不同的钙离子营养。这样，孩子的身高就会悄悄拉大差距。

成长的最后冲刺阶段:男17-25岁，女16-23岁，这是成长的最后冲刺阶段。研究发现，青少年的骺软骨在这个阶段还没有真正愈合，每年还有2-3厘米的生长潜力，所以补充足够的钙营养仍然非常重要。过早放弃努力是浪费。

因此，根据不同年龄的增长情况，通过补充儿童所需的营养来实现“身高增长梦”是可能的。> > 3-8岁的家长要注意每年7-8cm以上的增长！

孩子的成长痛苦

很多家长都说，在家上幼儿园的宝宝有时候饭后开始喊腿疼，尤其是晚上，偶尔会从睡梦中惊醒，哭闹折腾，让全家人休息不好。但是，奇怪的是，到了第二天早上，孩子的疼痛又消失了，他还是像往常一样又跑又跳，似乎并没有生病。孩子腿疼是什么现象？育儿专家说，这多半是孩子成长烦恼的表现。

生长痛是儿童生长发育过程中特有的生理现象，多见于生长发育正常的3-12岁儿童。生长痛主要表现为间歇性下肢疼痛。疼痛多为钝痛，也有针刺样疼痛，甚至严重的牵引痛。疼痛多发生在膝关节，其次是大腿和小腿，或小腿骨前方。疼痛不规则，间歇性出现，常出现在夜间，持续数分钟至数小时，无游走，肢体活动不受限制。疼痛不伴有发热、皮疹等全身症状。成长性疼痛不是病，是生理现象，家长不用担心，疼痛只是暂时的，一段时间后自然消失！

婴儿长高了

父母对孩子的生长发育规律了解多少？婴儿长高是有一定规律的。父母应该掌握婴儿健康成长的规则。其实孩子骨骼的发育和季节有关。此外，合理的营养和科学的饮食也会起到事半功倍的效果。需要注意的是，没有单一的食物具有促进生长的作用，宝宝长大后需要多种营养物质来“战斗”。

我们来看看宝宝身高的一般规律:

宝宝出生时:平均身高50 cm左右；

出生第一年:身高增长最快，平均增长20-25 cm左右；

1-3岁:平均年生长量8-10 cm左右，1岁时身高75 cm左右，2岁时85 cm左右，3岁时95 cm左右；

3岁以后:生长速度逐渐降低，每年增加5-7 cm左右；

进入青春期:男生可以长20-30 cm，女生可以长15-25cm；

青春期后:身高增长逐渐放缓至停止。

父母有什么想法吗？快速对比，看看宝宝的成长速度是否在正常范围内。如果跟不上长节奏，就要想办法了！

婴儿增高

宝妈们不用承认，是不是平时都很羡慕人家欧巴有一双长腿，梦想着自己的宝宝以后长高？很多宝妈在孩子出生的时候就开始学习，如何让孩子长高？最有效的增加方式是什么？你对增高这个话题了解多少？