长期喝苦荞茶能减肥吗
长期饮用苦荞茶可以减脂减肥。
苦荞茶富含可溶性纤维，可与人体肠道内的水混合形成胶体，可延长人体吸收食物营养的时间，长期保持饱腹感，加速肠道蠕动，帮助消化，清除肠道毒素。
而且苦荞茶含有天然的植物成分，能够加速脂肪的氧化分解，快速燃烧体内多余的脂肪，加速人体新陈代谢，抑制脂肪酶的生成，防止脂肪再次堆积，巩固减肥效果。
如果能坚持每天喝苦荞茶，15天左右就会有轻微的效果。想要看到明显的瘦身效果，需要坚持1-3个月。当然这个时期是在正常的饮食和运动下。另外，建议喝苦荞茶的时候可以一起嚼泡好的苦荞。
1.直接酿造
将康熙犀首黑苦荞茶(约5克)用勺子放入锅中，加入80-90℃的沸水，加入约500毫升水。两分钟后，就可以吃到一杯香喷喷、香味扑鼻的美味茶汤。
2、用豆浆
将适量黑苦荞茶放入豆浆机中，加入三勺浸泡过的大豆，引入适量热水，打开豆浆机完成工作。根据自己的口味加一点糖，一杯香浓可口的黑苦荞豆浆饮料就可以了。
3.煮咖啡
咖啡(适量)、黑苦荞茶(5g)、开水(500ml)，然后放入冲泡机中冲泡45秒左右，再根据个人口味加入少许蜂蜜。
