一个男人假如他的男性性功能很强，那麼他的夫妻性生活便会真幸福，假如男生男人不行或是是性冷谈，那麼婚后生活便会出現许多 的分歧！假如男生要想提升自身的性功能，最重要的点便是要在自身的饮食搭配层面留意！那麼男人吃什么能够 提升男性性功能呢？
1、燕麦片
马来西亚一项科学研究显示信息，服用燕麦片有利于减轻男士勃起功能障碍病症。
科学研究工作人员说，成人身体睾丸素水准会伴随着年纪提高而降低。因而，一些中老年人小伙易出現性欲减退和勃起功能障碍等病症。由于燕麦片能促进身体释放出来睾丸素，因此长期服用能使所述病症获得改进。但科学研究工作人员也强调，燕麦片虽好却不可以多吃，过多服用燕麦片很有可能对人体危害。
2、荔技
荔技是一种非常好的补气补血、补肾壮阳壮阳的水果。荔枝肉带有很多的维C和蛋白，这种化学物质能够 合理的协助修补人体损伤的肾脏功能体细胞，提高人体的男性性功能。常常服用一些荔技还有利于提高人体的免疫功能，提升抗病性工作能力。荔技中还带有一种碳水化合物，具备降血脂的功效。
3、苋菜
苋菜含有维他命C、胡罗卜素及丰富多彩的营养元素，如钾、钙、镁、硒、铁等，苋菜能温肾补虚，益气活血，散淤祛毒，调合五脏。苋菜不但是常见蔬菜水果，并且具备功效与作用，例如能够 软化血管，缓解便秘，避免肥胖症，糖尿病患者，心血管疾病，及癌病等。中医学讲苋菜温补虚、温补肾阳锁精的功效也很突显，因而在中国药典上面有 起阳草 之称。
4、板栗
板栗对改进男人性功能具体表现在补肾壮阳上。传统式中医学觉得板栗茯苓功效辛温，具备健脾养胃健脾胃、补肾壮阳强筋壮骨等作用，特别是在适用因肾亏引发的腰酸腿软、腰脚不逐，小解频多及脾肾虚寒的人，唐朝，医药学家药王孙思邈便说栗子是 肾之果 。当代科学研究也板栗的健康保健作用出示了证明。板栗含有的不饱和脂肪、多种营养元素和矿物，对血压高、心肌梗塞、心肌梗塞、骨质疏松症等病症，有不错的防止和医治功效，因而老人常吃栗子，可做到益寿延年的目地。
5、核桃仁
新加坡科学研究工作人员称，大家平常钟爱吃的核桃仁具备明显的补肾壮阳功效。新加坡高校科学研究工作人员依据以往2年所做的科学研究結果下结论：由核桃仁提取物做成的药粒，能够 做为 万艾可 的替代品。中医学觉得，马大研究发现核桃仁具备补肾壮阳功效并不新奇，由于中药书籍早就有记述其能够 补肾壮阳益脑 。当今中医学常见核桃仁当药，或作为饮食疗法，以做到补肾壮阳益脑的目地。
