女孩假如来啦例假，如果有痛经的症状，便会觉得到十分的痛楚。所以说有姨妈痛的女孩，一定要了解一下该怎么缓解姨妈痛！那麼大姨妈来了肚子疼怎么办呢？
大姨妈来了肚子疼该怎么办？
一、用艾条熏
去药店或是医院门诊买两根艾灸贴，用火点燃，平躺在腹部上边约5cm处，以不觉得到烫为标准，紧紧围绕肚脐眼四周开展熏。大概熏十分钟上下痛疼便会减轻，留意不必离的太近，防止烫伤起泡。在经期那几日能够 多熏几回。
二、敷热
经期的情况下，女人身体溫度是会降低的，因而便会较为畏冷，那麼防寒保暖就看起来至关重要。当月经肚子痛的情况下，最好是就多穿着打扮。随后平在床上，用暖宝宝贴或是是暖手袋来敷一下小肚子的部位，也就是盘骨血肿的部位，那样能够 很合理缓解痛经的痛苦，再喝上满满的一杯温开水。坚信痛疼的觉得会减轻的！那麼女士必须留意的是，月经期就不必吃冰凉的食材和饮品了！
三、推拿
推拿也是能够 医治月经肚子痛的合理方式 ，并且推拿的技巧比较简单，非常容易就入门！具体说来便是最先把两手搓热，随后用手心从小肚子的正中间卡紧后，按顺时针方向的方位渐渐地推拿，一直到小肚子刚开始发烫，那样是协助血液循环系统，缓解痛经。
四、留意合理安排时间
在月经期，尤其是在经痛的情况下，一定要留意多歇息，确保充足的睡眠時间，严禁运动过量，以防导致自人体抵抗力降低而加剧经痛。
五、喝红糖水
老红糖归属于性热的食材，不但能够 填补身体外流的血夜，并且能够 非常好的温暖你的人体，合理减轻腹部痛疼的病症。
六、防止吃辛辣食物刺激性的食材，严禁喝酒
这种刺激强的物品会造成 女士在生理期很多流血，加剧经痛的水平。不但是在月经来的那几日不必吃辛辣食物刺激性的食材，在平常的日常生活也尽量避免吃辛辣食物刺激性的物品，防止超过医治。
七、能够 卧床休息
尽管那样的女性很少，可是我還是见过好多个 在哪几日必须卧床休息的盆友，他们每一次迎来老友的情况下全是腹疼难耐，务必卧床休息，并且将热水袋放到小肚子便会显著缓解疼痛。
