除去秋燥吃什么食物呢？秋天较为干躁，在干躁的自然环境下日常生活，身体的水份便会外流的非常快，因而秋天去燥，最先便是要补水保湿。下边我就为大伙儿强烈推荐几类美味可口的去燥汤，又能润肺又能补水保湿，赶快来试试看吧！
除去秋燥吃什么食物呢？
1、沙参玉竹老鸽汤
民俗有说：一鸽胜三鸡。幼鸽别名白凤，肉味美味，所含蛋白中有很多身体的必须氨基酸，对气血虚病弱小、手术治疗患者有恢复元气、痊愈创口的功能。
沙参味甘润而偏重于微寒，能润肺阴，兼能清肺润肺，适用肾阴虚肺燥，常与润肺止咳利咽的麦冬、甜杏仁煲老鸽，更能具有生津解渴肺的功能。
原材料：盐、老鸽1只（约1斤）、沙参20克、玉竹20克、甜杏仁10克、瘦猪肉200克、姜2片、水8碗。
作法：将老鸽剖清洗，除去内脏器官。
老鸽可一整只，也可斩块，随后放入沸水锅内焯过，洗去鲜血，控干备用。
清洗沙参、玉竹，预留。瘦猪肉斩一小块，预留。将之上材料准备与生姜片一同放入石锅内，盖上火灾烧开，改成文火煨约1.2钟头，加适当盐，调料即成。
2、百合花马蹄子小枣汤
原材料：百合花80-100克、马蹄子200克、小枣4-五个。
作法：百合花稍侵泡，马蹄子切片，小枣削皮。一起下瓦锅，加冷水约6碗，文火滚沸后改慢火煲一小时。添加少量老冰糖就可以。
作用：清肺润肺。另外对邪热伤阴、口干舌燥咽燥、虚烦惊悸、睡眠质量差等有輔助调养功效。
3、青萝卜煲鸭子汤
原材料：老鸭框架，箩卜，两块姜片。
作法：将老鸭框架清洗，放进火锅中，添加适量的冷水。
盖盖子，火灾煮滚。将箩卜清洗，削皮，切片。将茯苓清洗，用沸水浸软。将全部原材料放入锅中，文火煲2钟头上下。
作用：此汤有清肺润肺、润嗓之作用。
