女生消除咬肌可以通过按摩、拍打的方式，还要改变咀嚼的习惯，多吃富含钾元素的食物，打瘦脸针是消除咬肌最简便的方法。
咬肌大容易让脸部呈现臃肿的感觉，并不会像小松鼠般可爱，还会让脸型变得方、宽，而且咬肌一旦形成想要消除就会非常困难，这几种方法让你消除咬肌事半功倍。
1.吃有瘦脸功能的食物。钾元素能让咬肌从过厚变正常，是咬肌杀手，富含钾元素的食物有荞麦、玉米、香蕉、菠菜、芹菜、海藻类。
2.拍打咬肌。用手掌轻轻拍打咬肌部位，加速脸颊两侧的血液循环，突出脸部轮廓，让面部肌肤紧致，长期坚持咬肌能变小。
3.按摩。将手指弯曲，用关节处按压咬肌，咬肌的位置在闭合牙齿后硬硬的地方，手指关节保持在同一位置，用关节画圈，加大力度，至出现酸痛的感觉。
4.改变咀嚼习惯。不要只用单侧牙齿咀嚼食物，不要过度咀嚼坚硬带壳的食物，如口香糖、槟榔等。
5.打瘦脸针。瘦脸针即肉毒素针剂，通过破坏神经系统，使咬肌得不到应有的营养，咬肌萎缩变小。
