孕妇石榴能吃吗 孕妇能吃石榴吗

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发布时间: 2021-07-13 04:05:03
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在传统的观念的影响下,孕妇怀胎九月会成为全家人重点保护对象,尤其被家中老人“监督”和“控制”饮食,他们认为蔬菜水果水气过大不适合孕妇食用,但最新研究表明,这是一种不科学的观念,那孕妇能吃石榴吗?

孕妇能吃石榴吗

1.石榴

石榴是一种浆果,它的维生素C比苹果、雪梨要高出1-2倍,石榴中富含有机酸、蛋白质、脂肪以及钙、磷、钾等矿物质,果汁酸甜,色彩艳丽,不但可以提高人体免疫,还可以促进人体对铁元素的吸收。

2.孕妇吃石榴的好处

由于石榴含有丰富的营养成分,可以为孕妇提供足够的营养,还能防止孕妇在怀孕期间出现缺铁性贫血的症状。另外,石榴还能减少腹中胎儿的大脑发育受损的几率,避免胎儿脑部缺氧不足所引起的脑组织损伤和大脑性麻痹。

3.注意事项

石榴向来有着象征多子多福、子孙满堂的寓意,但它属于温性水果,有机盐的含量也比一般水果要高,食用量过大会腐蚀牙齿的珐琅质,也能引起上火症状。

孕妇能吃石榴吗?答案是可以的,如果能够把握好量,不但对自己百利而无一害,还会对胎儿起着很好的作用。

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