大姨妈来了不能吃什么 来例假不能吃什么

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发布时间: 2021-07-13 03:49:26
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例假又称月经,是指人类女性等部分雌性动物的一种生理现象,每个月会出现一次,每次时间持续在3-7天。例假期间女性的身体会非常脆弱,容易产生多种不适症状,为避免不适症状的产生需要忌口,那么来例假不能吃什么?

来例假不能吃什么

1.生冷食品

生冷食品一般会使女性在例假期间出现痛经症状,这是因为生冷食品具有凉血散血的作用,可以增加子宫的排血,容易使女性出现病理状态。生冷食品除了冰镇食品之外,还包括比较凉寒的食物,比如瓜类、茄子、螃蟹、海带等。

2.辛辣刺激食品

辛辣刺激性食品同样会增加女性例假期间经血过多的问题,还会造成痛经问题。因此,在例假期间要避免食用胡椒、辣椒、丁香、花椒等刺激性食品。

3.过甜过咸食品

过甜的食品含有大量的糖分,不但会影响人体身材,增加对维生素B的需求量,还会造成情绪不稳定,影响体内荷尔蒙激素的分泌,增加不适感。另外含盐量过高的食品会消耗体内大量的水分,使女性在例假期间出现头痛、易怒易悲的症状。

来例假不能吃什么?这是每个人都应该知道的一些常识性知识。

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