39岁城市白领减肥30斤，身材苗条形象好，她的方法你也行！
作为一名职场女性，我在工作和交际中一直表现得游刃有余，但是自从胖了之后一切都变了，缺少自信，缺少勇气。话说我都不知道是怎么胖起来的，没有胡吃海喝，也没有暴饮暴食，只是偶尔吃一些零食。在办公室里我这个岁数发胖的女性有很多，大家为了身材苗条都在努力着，用的方法也是五花八门，我是比较幸运的一位，减肥没多久就瘦了30斤，今天我来说说自己减肥的过程。
我减肥是为了身材苗条，是希望有一个良好的形象。肥胖的时间不是很长，但是我体会到了它带来的困扰。单位的年轻女孩常会在我面前说，等她到我这岁数是不是也会这么胖，潜台词就是我身材臃肿。我感觉领导也不怎么待见我了，此前说我的形象代表公司的形象，自从胖了之后很少再让我去应酬，总是说应该把机会留给年轻人。而这些我都可以忍受，不可忍受的是回到家里丈夫的冷眼相对，我明显感觉到了他的不对劲。
想到减肥我想到的就是节食，那段时间我每天只吃一顿，早上和晚上不吃东西。忍受着饥饿难耐的感觉，我坚持一个礼拜体重掉了几斤，还没等到我高兴的时候身体就出现了问题，面黄肌瘦，四肢无力，身体呈现的是虚弱状态。这样下去是肯定不行的，我只能乖乖恢复饮食，没想到胖起来容易瘦下来难，仅仅两天的时间我的体重就反弹如初了。后来知道，节食这个方法是不科学的，对人体伤害是较大的，轻者脱发，重者闭经。
能够瘦身成功，我离不开一位营养师的指导，是她让我改变饮食的。认可这个方法完全是因为我相信她的职业，回去之后，我早晚吃一种特定的食品来消耗脂肪，中午的时候还是正常吃。总觉得减肥很难，但是改变了饮食才知道减肥原来是件轻松的事情。我的生活和工作没有因为减肥受到影响，早晚餐的改变在家就能进行，所以大家不知道我减肥，能够看出的是我在慢慢变瘦。
我把体重控制回两位数，只用了不到三个月的时间，体重累计下降30斤。让人兴奋的是，停止减肥后我的体重没有反弹。改变早晚饮食，我以过来人的身份看这个方法是简单的，是容易去坚持的。身边的人说我减肥后的变化挺大的，我也知道，自己减去的不只是脂肪，还甩掉了沉重的心理包袱，现在的我依旧是乐观的、自信的、开朗的，对待工作仍然是激情满满的。
