HB说
日本研讨的健壮瘦身美容气功给非病态性肥胖症人和病态性肥胖症患者带来了福音。共同西医疗法，耳穴疗法和健壮瘦身美容气功失掉综合性的医治结果。也成为在日本的共同的中国传统减肥瘦身疗法。
Step1 双手平举，与肩同高。
Step2 保持下半身不动，上半身向右反转180度，保持举措约5分钟。
然后以相反办法向另外一目标反复举措。这么反复为一组举措。
臀部减肥
做以下举措的时分能够分明感觉到臀部的肌肉拉扯，不想要酿成大屁屁的MM一定要随着做。常常做这些举措关于肠胃及内分泌也有很大的协助。
俯仰式
Step1 站姿，挺直腰背，双手抬高，大拇指在头顶处互相穿插。
Step2 手臂用力地向上蜷缩，腿部也要施力，并共同呼吸。
抬腿式
Step1 颠簸地坐在椅子上，背部挺直，双手悄悄放在身材两侧。
Step2 抬起右腿，向上蜷缩与身材呈90度角。
Step3 吸气的时分，将脚掌用力下压，吐气时抓紧。
这么反复举措5分钟。接着换左腿反复举措，云云反复为一组。
怎样，你学会了吗？
通通等着你！
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