台湾百大美女 2014台湾百大美女排行榜放榜 偷师明星如何减肥瘦身的方法

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发布时间: 2020-08-26 04:29:45
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减肥出镜明星:安心亚

身高:171cm 体重:52kg

魔鬼曲线指数:★★★★★

减肥瘦身关键词:运动+美腿

减肥方法:

1、坚持运动锻炼

对于喜欢吃但是又要保持完美曲线的她,利用运动来保持身材,当然是最简单最直接的方法,她坚持每隔两天就去一次健身房,比较喜欢跑步、踏步机等器械类的运动,在健身房中至少要运动2个小时才消除身体上的脂肪,而且利用运动不仅可以减肥,还能强健身体,从体内美出来的她难怪得此殊荣。

2、每天做瘦腿运动

虽然安心亚身高有一定的优势,但是她还是依然坚持瘦腿,让腿部线条变得更加修长迷人,她瘦腿的方法主要是抬腿和骑脚踏车两种,利用大运动量的方法,让腿部肌肉得到锻炼和消除多余的脂肪,从而达到瘦腿的目的。

3、喝瘦身咖啡

瘦身咖啡是近年来比较流行的一种减肥方法,安心亚每天无论工作多么繁忙,她都不忘喝一杯燃脂的黑咖啡,在空腹的时候饮用,从而起到帮助减肥的效果,再加上她日常的运动减肥,让瘦身效果更加事半功倍。

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