对于刚成为父母的年轻人来说，当宝宝黑白分明睡觉时，父母一定很困惑。宝宝为什么黑白颠倒睡？这种现象对宝宝有什么样的危害？如果宝宝作息不规律，黑白颠倒，应该采取什么措施？
新生儿黑白颠倒的原因
宝宝之所以白天晚上颠倒着睡，是因为父母没有把宝宝照顾好。简单地说，父母宠坏了自己的孩子。因为宝宝白天睡得太久，晚上还是精力充沛，不容易犯困，更别说睡着了。这时，婴儿需要有人陪伴。如果他们不这样做，他们会哭并发出很大的噪音。
新生儿黑白颠倒的危害1.影响作息规律
宝宝每天白天睡觉，晚上玩耍，不符合正常的作息规律，不利于宝宝良好的生活习惯和身体健康。
2.影响身体发育
因为生长素一般每晚22:00-1:00分泌，如果宝宝在此期间不睡觉，很容易导致生长素分泌不足，影响宝宝的身体发育。
3.精神状态差
晚上的睡眠与宝宝的精神状态密切相关。如果宝宝晚上睡眠不足，白天很容易分心，情绪低落。
4.爱哭容易生气
当婴儿不能用语言与父母交流时，他们通常会哭着表达自己的需求，并与父母交流。如果宝宝经常哭闹，很容易养成坏脾气，哭多了也容易生气。
5.影响家庭作息
因为宝宝晚上总是吵吵闹闹的，家长需要不停的看孩子，严重影响了家长的正常作息。
如何纠正新生儿黑白颠倒1.当宝宝醒着的时候，抓住机会训练宝宝
一般来说，很小的婴儿每天不是吃就是喝牛奶，或者睡觉。因为很小，宝宝只要睡觉就会睡很久，对外界是白天还是黑夜不敏感。当宝宝长大后，宝宝的睡眠时间会逐渐减少。
当宝宝醒着的时候，我们应该抓住机会训练宝宝。我们可以经常和宝宝一起玩，和宝宝说话，而不是一直让他睡觉。这样宝宝可以长时间保持清醒，有助于恢复宝宝对黑夜的正常反应，养成健康的睡眠习惯。
2.黑白颠倒的睡眠必须再次颠倒
因为宝宝白天一直睡觉，晚上还是很兴奋，没有入睡的欲望。而白天，因为晚上玩，他们总是迷迷糊糊，甚至睡觉。这时，宝宝是黑白颠倒的。当黑白颠倒发生时，父母需要反思自己的育儿方式。因为一般来说，宝宝黑白颠倒大多是父母不正确的育儿方式造成的。为了保持宝宝正确的作息时间，家长需要把宝宝颠倒的作息时间倒过来。
比如早上吃奶后宝宝要睡觉的时候，可以轻轻叫醒宝宝，然后和他一起玩或者说说话逗逗宝宝。白天最好让宝宝保持清醒，这样白天玩完之后，晚上宝宝更容易入睡。
晚上，如果宝宝一直睡不着，在哭，家长可以把宝宝的手放在腹部，然后把自己放在宝宝的手上，轻轻摇晃。摇晃时，不要开灯，也不要和婴儿说话。如果宝宝还在哭，家长可以查查宝宝为什么老是哭，是尿床、饿了还是生病了。
如果没有具体的因素，而宝宝只是单纯的哭，那么家长可以忽略。继续这样的做法一段时间后，宝宝的睡眠情况，无论白天还是晚上，都会有所改善，宝宝也会慢慢恢复正常作息。
如果新生儿是黑白的呢1.你应该让你的宝宝区分白天和晚上的睡眠
白天，如果宝宝想睡觉，最好把他放在婴儿推车里，这样宝宝醒来后就可以方便的带着他到户外看看外面的世界。即使宝宝在房间内睡觉，也不需要调暗光线或降低房间的音量。宝宝醒来后，可以和宝宝一起玩，让宝宝保持兴奋状态，这样如果宝宝消耗能量累了，晚上还是会睡着。
2.尽量限制宝宝白天的睡眠时间
白天最好不要让宝宝长时间睡觉。家长可以尽量限制宝宝白天的睡眠时间，一次睡眠最好不要超过三到四个小时。如果宝宝白天睡得很香，不容易醒来，可以采取一些小措施让宝宝醒来。比如脱宝宝的衣服，摸宝宝的脸，给宝宝挠痒痒。当宝宝偶尔醒来时，可以用玩具逗逗宝宝，让宝宝兴奋起来。这样可以有效改善宝宝白天睡眠时间过长的情况，帮助宝宝恢复健康合理的作息。
3.不要让你的宝宝在下午五六点后午睡
如果宝宝有午睡的习惯，可以在午睡醒来后一直陪着宝宝玩。只要是白天，最好把宝宝所在的房间弄得亮一点，在房间里放一些适合宝宝听的轻音乐。这样，宝宝白天不容易睡着。可以给宝宝设置长期睡眠提示，每天睡前也可以做同样的事情，比如给宝宝洗澡，睡前喂热牛奶。每天这样做，会给宝宝一个睡眠的信号，帮助宝宝摆脱日夜睡觉的现象，形成良好的作息习惯。
提示:
当父母试图改善宝宝黑白分明的睡眠状况时，需要树立正确的意识:宝宝白天睡不好，如果宝宝白天不睡，并不代表晚上就能睡好。即使宝宝白天睡得多，有时也是睡眠质量好的标志。父母需要耐心来改善宝宝黑白分明的睡眠，完全消除需要一个过程。
纠正黑白颠倒的注意事项大胆地把婴儿放下
有些宝宝可能在妈妈抱着的时候就睡着了，但是只要妈妈放下来，宝宝就会哭。其实宝宝的情况还是因为妈妈的溺爱。为了宝宝独立健康成长，妈妈不应该“抱着宝宝睡觉”。如果妈妈有这种情况，需要及时纠正。
妈妈应该大胆放下自己的宝宝。虽然宝宝刚开始会不习惯，会哭，但会逐渐接受。妈妈可以更经常地观察宝宝的睡眠状态。有些婴儿睡眠不稳定，因为他们更活跃，所以他们移动更多。当然，最好请医生给宝宝检查一下，排除生病的可能。不建议父母在宝宝一动就拍拍他们。因为有可能宝宝的活动只是正常的拉伸现象，如果一味的拍宝宝、哄宝宝，可能没有哄宝宝睡觉的目的，反而把宝宝吵醒了。
让他醒来的时候醒来
如果宝宝睡觉时间短，可以让宝宝先醒过来，不用理他。也许用不了多久，宝宝又会睡着；即使宝宝过一会儿没睡着，只要宝宝不哭，你就可以不理他。如果宝宝睡醒后在哭，可以在这个时候再检查一下原因，这样宝宝的睡眠时间就可以逐渐延长。
