倒立的好处有哪些?
一、促进血液循环~~ 减腿部肥肉,保持好身形~~
二、倒立可促使血液回流,特别是女性血液回流入盆腔增加了盆腔供血、给小腹部带来更多的 营养成分,有助于盆腔内器官的新陈代谢,对身体大有好处!
三、倒立不但能够使人的体形更加健美,而且能够有效地减少面部皱纹的产生,延缓衰老。
四、倒立更有助于人的智力和反应能力的提高。人的智力高低和反应能力的快慢,是由大脑来 决定支配的,而倒立能增加大脑血液供应和各种条件下的支配传感能力。
倒立减肥的正确方法
第一步:起步
手掌抓地离墙面10-20厘米,用单脚蹬地向上推,倒向墙面,用脚掌支持。