快走减肥的正确方法 走路减肥的正确方法 如何快速甩掉多余赘肉

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发布时间: 2020-09-05 05:51:49
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 正确快走的时间

  1.早晨空腹时即使快速步行1~2小时,其消耗的脂肪也微乎其微:在晚餐后半小时,脂肪的消耗明显增加,因而有利于减肥。

  2.餐后2小时步行40~60分钟,体内消耗的脂肪最多,是快走减肥的最佳时间。

 

 正确快走的时间

  1.早晨空腹时即使快速步行1~2小时,其消耗的脂肪也微乎其微:在晚餐后半小时,脂肪的消耗明显增加,因而有利于减肥。

  2.餐后2小时步行40~60分钟,体内消耗的脂肪最多,是快走减肥的最佳时间。

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