咖啡减肥吗 4种咖啡减肥法 坚持一周掉10斤肉

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发布时间: 2020-09-04 22:09:17
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  摩卡咖啡

  这就是为喜爱巧克力的你准备的,在意大利的拿铁咖啡中加入巧克力就可以调成香浓的摩卡咖啡。

  口味指数:★★★★★

  健康指数:★★

  发胖指数:★★★★★

  卡布奇诺咖啡

  卡布奇偌咖啡是意大利咖啡的一种变化,即在偏浓的咖啡上,倒入以蒸汽发泡的牛奶,此时咖啡的颜色就像卡布奇诺教会修士深褐色外衣上覆的头巾一样,咖啡因此得名。

  口味指数:★★★★★

  健康指数:★★★★

  发胖指数:★★★

  各种咖啡卡路里一览

  蒸馏咖啡

  一般在家中冲泡意大利咖啡,是利用意大利发明的摩卡壶冲泡成的,这种咖啡壶也是利用蒸汽压力的原理来萃取咖啡,它可以使受压的蒸汽直接通过咖啡粉,让蒸汽瞬间穿过咖啡粉,将咖啡的内在精华萃取出来,故而冲泡出来的咖啡具有浓郁的香昧及强烈的苦味,咖啡的表面并浮现一层簿簿的咖啡油,这层油正是意大利咖啡诱人香味的来源。

  口味指数:★★★★

  健康指数:★★★

  发胖指数(不加糖奶):★

  黑咖啡——健康咖啡饮品

  减肥 :一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后要喝杯黑咖啡,不仅能促进血液反循环,还能有效地分解脂肪。黑咖啡能促进心血管的反循环,防止得心脑血管疾病。黑咖啡有很好的利尿作用。美容 效果奇佳,经常饮用,能使你容光焕发,光彩照人。低血压患者每天喝杯黑咖啡,可以调节血压。 咖啡中含有抗氧化的化合物,可以抗癌、抗衰老,由内而外地改观健康。

  不加糖:如果你不习惯咖啡的苦味,可以加少量的牛奶,但千万不能加糖,因为糖会妨碍脂肪的分解。

  热咖啡更有效:热咖啡可以帮你更快地消耗体内的热量。

  浅度烘焙的咖啡更有效:烘焙温度高的咖啡,味道虽然浓郁,但咖啡因含量比较少,不利于减肥,而味道比较淡的美式咖啡则比较利于减肥。

  口味指数:★★★

  健康指数:★★★★

  发胖指数:★

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