九个月宝宝食谱 9个月宝宝食谱

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发布时间: 2021-06-16 00:29:10
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9个月后宝宝基本长了2-4颗牙,但是这些乳牙比较脆弱,宝宝不能用力咀嚼硬食物。所以9个月宝宝的饮食还是以泥糊类食物为主,奶量一定不能少。9个月宝宝的舌头发育的很灵活,舌体可以上下活动。妈妈可以根据这个特点安排烂面或者稠粥肉等食谱。

9个月宝宝推荐食谱

奶酪粥

配料:1小碗粥,5克奶酪

方法:将奶酪切成小块;煮粥,加入芝士块;融化后关火。

牛肉粥

材料:2汤匙牛里脊(20克),1/8土豆,1杯牛肉汤,1/4碗米饭,200毫克盐,一点点粉

方法:将土豆去皮,切成小块;将牛里脊肉切成肉末,与淀粉混合均匀;将土豆片、米饭、牛肉汤放入锅中,煮稠;将混合好的牛肉粉放入锅中,煮5-8分钟;最后加盐。

清蒸鱼酱豆腐

材料:1/10块豆腐,1/2勺鱼酱,一点葱花和一点盐

方法:碾碎豆腐;加入鱼酱、葱花、盐拌匀;小碗蒸15分钟。

胡萝卜碎肉

材料:胡萝卜20g,牛肉10g,鸡蛋一半,姜葱少许,植物油和精盐少许

方法:将胡萝卜洗净切丝,将植物油放入锅中,加热,翻炒,用刀剁成泥。将牛肉洗净剁碎,放入碗中,加入少许植物油、洋葱和姜水、精盐和鸡蛋,然后加入胡萝卜泥和淀粉浆,搅拌均匀,放入蒸锅蒸熟。

肝粉蛋羹

配料:猪肝20克,半个鸡蛋,少许盐,少许香油

方法:猪肝洗净,切片,沸水焯水,去筋,去囊,剁成泥,放入碗中。将鸡蛋敲入肝泥碗中,加入少许水,搅拌均匀,加入少许盐,放入蒸笼蒸熟,加入几滴香油。

切碎的卷心菜

配料:白菜50克,猪肉10克,少许植物油,少许精盐

白菜洗净,用开水焯一下,切碎。将猪肉洗净,切成肉末,放入炒锅中加热,加入植物油,与肉末一起翻炒,撒上精盐,翻炒。

鸡蛋布丁

配料:1个鸡蛋,10克奶粉,少许糖,10毫升温水

方法:将鸡蛋打碎备用;加入配方奶,加少量糖,用温开水拌匀,用妈妈的母乳;将牛奶慢慢倒入蛋液中,搅拌均匀;放入锅中蒸熟,即可食用。

9个月的宝宝可以吃什么

9个月的宝宝正处于出牙的关键期,所以在这个阶段,宝宝要继续吃泥泞的、糊状的、半固体的食物,同时要学会吃优质的粥或烂面,练习咀嚼和吞咽。这时候给宝宝安排粥、烂面等食物,可以给宝宝一个适应的机会,逐渐过渡到吃软饭等面食。

因为牙齿长,宝宝牙龈会痒,喜欢咬这个咬那个。母亲可以在婴儿的饮食中添加一些臼齿,以缓解婴儿出牙的不适。可以使用较硬的蔬菜、水果和谷物。

9个月的宝宝可以开始吃红肉,妈妈可以把肉捣碎给宝宝吃,或者给宝宝煮肉汤粥,但是煮肉汤的时候要注意去除表面的油脂,不要让宝宝只喝汤而忽略了营养精华汤渣。

9个月后,我学会了爬行,甚至开始学习走路。他们消耗更多的体力,所以他们应该适当增加碳水化合物、脂肪和蛋白质食物。但需要注意的是,添加辅食时,一次只能添加一种食物。宝宝适应后,如果没有不良反应,可以添加另一种食物。

这个月在准备断奶的时候,宝宝的全天饮食要有各种营养,至少两餐要互补,不能偏食。每周加一种新的肉类食物,让宝宝用手吃小块水果和面包。可以给水、果汁、土豆泥、豆腐、蔬菜汤、婴儿饼干、米糊、米粉、面条、鱼松、肉松、鱼汤、肉末等辅食,使生产进一步复杂化,向断奶婴儿发展。但刺激性食物,坚果类,太甜、太油腻、太咸的食物不宜喂食。

为9个月大的宝宝安排食谱时注意营养均衡,确保面食、蔬菜、水果、肉类搭配得当。另外,奶量一定不能减少。如果你不喝牛奶,你可以喂你的婴儿配方奶。食物应富含热量、动物蛋白、铁、锌、维生素A、B等。,满足宝宝的身体发育需求。

9个月的宝宝吃什么辅食

大多数9个月大的婴儿非常适应辅食,他们喜欢吃更多种类的食物。爸爸妈妈可以在日常辅食安排上多尝试,注意营养的全面均衡,让宝宝更好的成长。那么,9个月的宝宝可以吃什么辅食呢?我们来看看。

谷类:饼干、馒头、米粥(大米或小米)、杂粮粥、烂面。

蔬菜:菠菜、卷心菜、萝卜、胡萝卜和西红柿。

水果:苹果、香蕉、西瓜和桃子。

给9个月大的宝宝添加辅食时,除了让宝宝熟悉各种食物的新口味和新感受外,还要逐渐改变食物的质地和颗粒大小,从糊状食物逐渐过渡到固体食物,让辅食代替一餐牛奶,成为独立的一餐。

9个月宝宝喂养要点

9个月的宝宝饮食应以粗粮为主,方便宝宝练习咀嚼。9个月大的宝宝已经进入断奶初期,妈妈可以每天给宝宝一些鱼酱、全蛋、肉酱、猪肝酱等食物,给宝宝补充铁和动物蛋白,也可以给宝宝补充热量吃烂粥烂面。如果宝宝现在对吃辅食感兴趣,可以酌情减少一次奶量。母乳或奶粉每4小时喂一次。

9个月宝宝一天饮食

06:00母乳或配方奶200毫升

09:00蛋黄1份,煮面条1小碗

12:00母乳或配方奶200毫升

15:00果泥,果汁约80毫升

17:00粥(有切碎的蔬菜、鱼酱或肝酱和肉末)约50克

20:00母乳或配方奶150毫升

23:00母乳或配方奶150毫升

9个月宝宝一天饮食参考

牛奶:母乳/奶粉500ml-600ml;

谷类:饼干/馒头/米粥/杂粮粥/烂面50-60g;;

肉:肉酱/肝酱/肉末/血豆腐30g-40g;;

鱼:鱼泥/虾泥15g-20g;;

豆类:豆浆/豆腐脑30g-40g;;

鸡蛋:蛋黄50克;

蔬菜:菠菜/白菜/萝卜/胡萝卜/番茄50g;

水果:苹果/香蕉/西瓜/桃子(果汁或泥)55g。

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