引产后的产妇是需要吃一些东西来帮助回奶的，而回奶的方法有很多。通过饮食回奶的方法最好，因为饮食对产妇的身体伤害比较小。而且注意事项也很少。引产后的饮食主要以补充营养为主。可以多吃一些富含蛋白质和脂肪的食物。
引产后回奶吃什么食物好有时候妈妈奶水多，又到了断奶的时期，那么该怎么做才能回奶呢?除了麦芽有回奶的作用，以下这些食物有被认为有断奶的作用。
回奶的五谷豆类很多，如下：
大麦茶、麦芽糖、麦芽、麦乳精、糯米、大料(茴香)。
大麦茶、麦芽糖、麦芽、麦乳精、糯米、大料
回奶的蔬菜瓜果，韭菜、苦瓜、洋葱、绿花椰菜、菠菜、豆芽菜、芦笋、豆角、生枇杷叶、韭黄、白萝卜、茄子、藕、黄花菜、玉米、大白菜、马齿苋、豆角、马兰头、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇类;梅子、山楂、红枣、香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子、梨子、莲雾、桔子、沙果、石榴。
回奶的肉类
动物肝脏(猪肝)、螃蟹、鸽子、老母鸡、牛肉、火腿、猪心、鸭肉、鱿鱼、黑鱼海参、田螺。
中药：人参、党参、薄荷、花椒、山栀、银杏、西洋参、蒲公英。
调料：味精、花椒、茴香、大料、豆豉、醋、花椒、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太多姜、豆豉(就是那种黑色的)、红塘。
其他：茶叶、柿饼、咖啡、菊花茶、巧克力。另外，凉性、酸性、过咸的食物都会退奶。
回奶期间妈妈们要怎么注意饮食呢?日常的膳食中有什么需要注意的呢?下面我们来了解一下!
首先，妈妈们在平时回奶时饮食的选择应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，少吃蛋白质含量丰富的食物，这样可以减少乳汁的分泌。回奶期还要注意饮食中减少水的摄入量。
其次，要尽量避免使用激素类的药品，或回奶针之类的，很容易引起乳房萎缩，或乳腺分泌问题。
最后，在回奶期间一定要注意营养的均衡。同时应注意少进汤汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐渐减少以致全无。
说到回奶的食物，有断奶经验的妈妈，大部分都会推荐麦芽这种食物，麦芽富含维生素B6，维生素B6有抑制乳汁分泌的作用，中药大麦芽可谓最安全有效的回奶食物。
麦芽的回奶作用，关键在于用量，现代研究表明，大剂量麦芽对抑制乳母睡眠时催乳素释放高峰有显着效果。用麦芽回奶的方法比较多，主要有以下几种：
1、奶水多的妈妈可以用生麦芽60-120克，奶水少的妈妈用量要稍微小一点，或选用炒麦芽，每日一剂，水煎服，一日二次。
2、也可用生麦芽60克，配以蝉蜕12克水煎服;或配伍生枇杷叶(去毛)15克水煎服;
3、或炒麦芽60克，山楂30克，神曲30克，煎汤代茶饮，每日一剂。
如果是因为身体疾病而断奶，妈妈应根据具体病情，辨证选药，配合其他药物，组成复方，这样既可治病，也能回奶。
引产后多久才不会涨奶引产后涨奶差不多会在一星期左右的时间消失，不会持续很长的时间，患者做了引产手术之后一定要注意做好护理工作，尤其是出现涨奶的症状之后，就应该穿宽松一些的内衣，不能总是穿束身内衣，也不能穿带钢圈的内衣，否则就会有可能造成一些负面影响出现。
一般怀孕到了大月份的时候，要是进行引产的话，就会对女性身体健康造成很大影响和伤害，尤其是对子宫造成的伤害比较多一些，而且引产之后的女性还会有几天时间的涨奶感觉，这个时候一定要做好日常护理工作，不能出现不良因素刺激，那么，引产后涨奶几天能消失。
引产后由于体内激素水平变化影响，就会容易出现乳汁分泌、乳房胀痛等不良反应，这些症状是正常的，一般情况下爱在引产之后就会慢慢自行恢复正常，不需用药治疗就可以，差不多在一星期左右的时候就可以恢复正常，所以说在引产一星期之内要是有涨奶的症状出现，属于正常现象，患者不用过度担心，要是涨奶的时间持续的很长，超过一个星期的时间还是没有改善和缓解的话，就有必要到专业医院进行相应检查，看看是不是患上了一些乳腺疾病造成的。
引产后的女性出现涨奶一定要做好护理工作，这段时间内不能吃一些有利于下奶的食物，而且避免经常喝汤汤水水的东西，这样就不会容易造成涨奶的症状更加严重，期间穿内衣也应该选择宽松一些的，不能总是出现有束身效果的内衣，一些带有钢圈的内衣也尽量不要穿，以免影响到涨奶的恢复，造成乳腺疾病出现就会有很大影响，引产之后的饮食一定要保持清淡有营养一些。
引产之后的女性需要一段时间的休养调养，才能让自己身体恢复健康的状态，患者平时不能总是有很大心理压力和负担，以免造成身体恢复不利，期间应该经常吃蛋类，瘦肉，鱼肉，蔬果等之类营养丰富易消化的东西，不能大鱼大肉，尤其不能吃辛辣生冷的东西。
