儿童多喝一些新鲜的牛奶。儿童建议多饮用一些新鲜的牛奶。这些牛奶中含有各种各样的微量元素，都是人体需要，并且容易吸收的。它里面含有大量的蛋白质及脂肪。不过建议适度饮用，坚持适度原则。可以在引用这些牛奶的时候搭配一些其他的新鲜水果，再给孩子制定一定的运动。
儿童喝什么牛奶补钙现在的小孩子都喜欢喝饮料，特别是有甜味的饮料。而牛奶饮料对小孩子来说也是最爱的，那牛奶性饮料所含的奶味其实不是根本没有真正的含奶。其实儿童如果为了是补钙，可以喝纯牛奶或者酸奶，里面还有益生菌对小孩子来说特别好，而且能促进肠道蠕动，特别的好。而且纯牛奶和酸奶不仅奶味浓还能补钙，能让小孩子特别好，建议家长可以给小孩子多喝纯牛奶和酸奶。同时多增加锻炼，一定对孩子补钙特别好。
实际上如果是小孩子的话，还是喝优酸乳，酸奶比较好，含蛋白质高，又含有益生菌，对于消化也有好处。如果说单纯的靠喝奶来补钙是不够的。其次，说到饮料型的奶，多数，市面上卖的，要想长高的话，建议您喝酸奶和纯奶，同时加上适当的锻炼，二者缺一不可。
儿童补钙喝什么牛奶好半脱脂奶的脂肪含量约是1.5%，脱脂奶的脂肪含量可以低到0.5%。担心自己会发胖的人可以选择脱脂奶。其实，牛奶中含有的多种维生素，如维生素K、A、E等都是脂溶性维生素，藏在牛奶的脂肪当中，脱脂的同时这些维生素也随之丢失了，对人体发育不利。此外牛奶的香气也是靠脂肪中的挥发成分，没有脂肪，牛奶就没有香味。所以，如果给老人选牛奶，不妨选用半脱脂奶;是孩子就一定选用全脂牛奶。
牛奶本身含钙量就很高了(120毫克/100毫升)，而且吸收率高，就算是另外再加钙，也不能增加太多，最多不过130-140毫克/100毫升，而且还会严重影响牛奶的口感，香滑的感觉减少，粗糙的口感增加。外加的钙大多不是乳钙，而是钙的其它盐类，如碳酸钙等，成本低，吸收率也不高。因此，想要补钙多些，比平常多喝几口牛奶就好，不需要所谓的高钙奶。
