孕妇可以吃山药吗 孕妇能吃山药吗,怀孕可以吃山药吗

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发布时间: 2021-01-02 01:21:28
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爱吃山药的孕妇担心:孕妇可以吃山药吗?专家告诉你,孕妇可以吃山药,益气健脾,蛋白质含量极高。孕妇可以放心多吃山药,但是山药本身没有味道,所以很多人喜欢加糖吃,孕妇最好不加糖吃。多吃山药,益气健脾,胃口好,吸收营养,对孩子以后身体好。所以为了自己和宝宝的健康多吃山药吧!

孕妇可以吃山药吗

孕妇可以吃山药。山药是一种中草药,也是一种滋补食品。能健脾益气,补肾消疲。孕妇可以从吃山药中受益匪浅。

山药具有很高的营养价值,可以为人们提供一种多糖蛋白——粘液蛋白,健脾和胃,增强我们的免疫力。丰富的碳水化合物可以平衡血糖,保肝解毒,不仅是孕妇的健康食品,也是广大人群的健康食品。

专业医生也说孕妇吃山药是可以的,山药益气健脾,蛋白质含量高。但是山药本身没有味道,很多人会蘸糖吃。孕妇最好不要蘸糖,只要放些汤进去。

孕妇吃山药的做法

孕妇想吃山药怎么办?我们来看看孕期饮食大战。山药也可以做好吃的孕饭。

【猪骨山药汤】

制备材料:猪脊骨、山药、嫩玉米、生姜、枸杞、精盐

练习:

1.猪骨洗净剁成小块,加水淹死,去血沫捞出备用;

2.砂锅放入适量水,放入猪脊骨和姜片中,小火煮沸;

3.将嫩玉米切成小块,放入砂锅中煮30分钟,然后倒入嫩玉米块,继续小火炖;

4.将山药去皮,切成滚刀片,放入砂锅中,撒上枸杞,加入适量精盐,小火煮10分钟。

[炒山药]

制备材料:山药、胡萝卜、木耳、青椒

练习:

1.山药去皮切成梯形,清水泡一会儿;

2.将胡萝卜、青椒切成荸荠片;

3.锅里放油,姜蒜翻炒,放入青椒胡萝卜,再放入木耳翻炒;

4.最后加入山药片,加盐或酱油,翻炒至熟。

孕妇吃山药有什么好处

山药营养丰富,孕妇常吃一些,但好处很多!

好处之一:帮助消化,防止便秘

山药中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质有利于脾胃的消化吸收,有助于准妈妈预防便秘。孕期便秘也会对胎儿产生影响,尽量避免。

好处二:降低血糖

山药含有粘液蛋白,可以降低血糖。是糖尿病孕妇的良好保健食品。

好处3:减少排尿次数

孕期尿频也可以通过吃山药来改善。山药具有补肾益精的功效,可治疗肾虚遗精、阴道分泌物过多、尿频。

第四个好处:益肺止咳

山药含有皂素和粘液,非常滋润。可治疗肺虚、痰咳、慢性咳嗽。孕妇咳嗽时不要急着吃药。

孕妇食用山药的注意事项

山药虽然营养健康,但孕妇食用时应注意以下问题。我们来看看。

1.山药片容易引起皮肤过敏。切山药后立即洗手数次。

2.山药切片后立即用盐水浸泡,以免山药氧化发黑,营养流失。

3.准妈妈最好剥山药,避免麻刺等异常味道。

4.不要边吃山药边吃碱性药物,以免影响疗效。

5.准妈妈也要记住,山药不能生吃。吃生山药有一定的毒素。

孕妇对山药过敏怎么办

山药最常见的过敏现象是在皮肤上,尤其是手上,因为山药皮肤上的毒素会使手发痒,这是过敏现象,那么准妈妈发现手过敏怎么办?

首先要用大量的水洗手,然后在手上抹点醋,痒感会慢慢消失,这是酸碱中和的结果。

其次,如果家里有风油精或者花露水,可以涂在手上。记得先用水稀释,也可以止痒。

不过你放心,这种过敏引起的瘙痒不会持续很久,一般半天到一天就消失了,不用太担心。总之,准妈妈要尽量避免用手触摸山药皮。

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