长时间暴露在户外很容易被晒伤。晒伤后皮肤会变红脱皮。虽然防晒很重要，但是日晒后的修复也很关键。暴露在阳光下后，一定要做好治疗工作。
暴晒后皮肤发红怎么办1.冷敷缓解夏天晒伤的皮肤
夏天被晒伤的皮肤一定要先镇静舒缓，所以紧急的办法是用冷水或者冰箱冷藏的毛巾敷脸。这样可以迅速缓解皮肤在红色区域的疼痛和灼热感，帮助皮肤“平静下来”。
2.涂抹芦荟胶缓解夏天晒伤的皮肤
芦荟胶含有芦荟提取物，有助于减少皮肤发红，缓解皮肤，促进局部新陈代谢。暴晒后切勿用鲜榨芦荟汁或鲜芦荟片直接接触皮肤，以免刺激皮肤。
3.红茶缓解夏天晒伤的皮肤
皮肤晒伤后，取出三袋红茶在家饮用，用开水浸泡，用毛巾蘸着，敷在晒伤的皮肤上。红茶中的可可碱可以帮助皮肤带走多余的太阳热，修复太阳造成的皮肤损伤。不过这里要注意的是毛巾只能敷不能擦，茶叶干了要马上补。如果晒伤严重，也可以直接把茶涂在晒伤的地方。
4.酸奶可以缓解夏天晒伤的皮肤
把酸奶从冰箱里拿出来，直接敷在脸上十分钟，然后用温水洗。酸奶富含活的益生菌，可以帮助皮肤竖起一道天然屏障，让皮肤自我修复，缓解晒伤。
薄荷缓解夏天被晒伤的皮肤
薄荷叶中的薄荷脑可以舒缓晒伤后的皮肤，抗菌消炎，杀菌。将薄荷叶捣碎放在晒伤的地方，或者捣碎后浸泡在水中，冷藏，制成喷雾剂，使晒伤的皮肤平静。
6.保湿面膜缓解夏天晒伤的皮肤
暴晒后一定要立即补充水分。暂时放弃你的美白产品，选择安全温和的补水面膜。对于晒干的皮肤来说，喝足够的水，恢复皮肤的弹性，让皮肤自行修复，也是不错的选择。
1.冷敷有助于降温
皮肤晒伤脱皮后千万不要涂护肤品。最重要的任务是先把皮肤凉了。日晒后皮肤脱皮说明已经严重受伤，需要降温后才能恢复。可以用冰敷降温。用毛巾把冰块包起来，涂在晒伤的皮肤上，每天3到4次，每次30分钟。冷敷不仅可以降低皮肤温度，还可以缓解晒伤带来的疼痛。
2.涂芦荟胶
晒伤的皮肤冷却后，可以涂抹芦荟胶进行修复，因为芦荟胶是从天然植物中提取的，没有毒副作用。芦荟胶含有多种元素，能促进皮肤伤口愈合，消肿，抑制黑色素形成，保护皮肤。最好早晚各涂一次芦荟胶。使用前，也可以将芦荟胶放入冰箱中冷却。效果会更好。
3.涂黄瓜汁
黄瓜含有大量的水分，可以有效补充因日晒而流失的水分。黄瓜中含有的维生素C可以抑制黑色素的形成，增强皮肤的再生和修复能力，防止皮肤脱皮。将新鲜黄瓜去皮，煎成汁。将太阳去皮的皮肤洗净后，用小刷子蘸取黄瓜汁，轻轻涂抹在皮肤上，20分钟后用清水冲洗干净。
4.冰脱脂牛奶
脱脂奶不仅具有美白功效，还含有大量的酶成分，有利于消炎、消肿、舒缓肌肤。当皮肤因暴露而红肿脱皮时，可用牛奶进行护理。将牛奶放入冰箱，冷藏后取出，用清水洗净晒伤的皮肤，用化妆棉将牛奶浸泡，轻轻贴在晒伤的皮肤上，用清水冲洗20分钟左右。
5.注意清淡饮食
晒伤后，不仅要从外部护理，还要注意内部调节。我们应该多喝水，吃新鲜的蔬菜和水果，以增强皮肤的水分，缓解皮肤干燥的症状。同时，蔬菜和水果富含维生素，有利于皮肤快速恢复，促进伤口愈合。
脱皮后千万不要做:暴露后出现脱皮时，千万不要用手撕，否则会导致细菌感染，需要更长时间才能恢复。
1.轻微晒伤:又红又热
皮肤发红发烫，说明此时皮肤已经轻微晒伤。
建议:用冷水清洗完晒伤部位后，在晒伤部位敷上冰镇的晒后修复面膜/芦荟胶15-20分钟。另外，要停止使用功能性产品，只使用基本的保湿护肤品，以免给脆弱的皮肤带来负担。
2、中度晒伤:疼痛和发红
当皮肤感到疼痛时，甚至可以看到明显的发红，表明皮肤已经中度晒伤。
建议:用湿毛巾包裹冰块，帮助皮肤快速平静。镇静皮肤后，将芦荟胶均匀涂抹在晒伤部位。另外，晒伤的皮肤极度缺水，需要及时为皮肤补充必要的水分。建议皮肤补水保湿，加速皮肤损伤的修复。
3.严重晒伤:脱皮和起泡
皮肤起皮起水泡，是严重晒伤。
建议:避免摩擦皮肤，以免水泡破裂。当皮肤严重晒伤时，应寻求正规医疗机构医生的帮助。经医生诊治后，应根据医嘱正确处理晒伤皮肤。另外，注意恢复前避免使用护肤品和化妆品。
1.防晒意识和概念。现在大部分人夏天用防晒，其他时间不用。其实正确的防晒概念是一年365天每天防晒，甚至终身防晒。因为只要我们每天睁开眼睛，紫外线UVA就会伤害我们。
2.夏天出门要涂防晒霜，因为伞会挡住一部分紫外线，但是一部分紫外线会打在地上，折射到伞里，然后反射到我们的皮肤上。
3.选择防晒霜。防晒霜分为物理防晒和化学防晒。顾名思义，物理防晒像镜子一样反射光线，更适合婴幼儿和敏感肌肤。
4.防晒霜的使用。出门前10-20分钟涂抹防晒产品。每次至少1-2 ml，有一定厚度，可以达到最好的防晒效果。
