为了身材的恢复，更为了身体的健康，生完宝宝的妈妈都会想办法让自己的子宫恢复正常，对于剖腹产的妈妈来说，在伤口愈合得差不多的情况下，他们也会选择适合自己的方法来促使子宫的恢复，那么，剖腹产后促使子宫恢复的方法有哪些呢？今天我们就一起来讨论一下，剖腹产之后怎么样让子宫恢复的问题。
剖腹产后怎么让子宫恢复好的标志多剖腹产以后想要促进子宫恢复就需要合理锻炼身体，可以适当游泳让血液循环速度变得更快，让新陈代谢变得更好，这样才能减少子宫出现不良反应的几率，每一个礼拜可以游泳两个小时，也可以做其他锻炼，可以把两个膝盖分开跪在床上，然后挺直腰部，胸部以及脸部尽量靠近床面，这个动作需要保持五分钟，然后躺平在床上做收腹提臀动作，这样就可以达到锻炼子宫机能作用。
想要促进子宫恢复还应该正确饮食，每一次都不要吃得太饱，生产以后的饮食需要根据个人身体体质进行调节，可以吃一些豆制品补充身体所需要的雌激素。这样可以降低患上子宫内膜癌的几率，一次性一定不能吃太饱，否则容易让腹部压力增大，会导致腹胀情况出现，这样就会影响到身体恢复速度。
想要促进子宫恢复大家还需要注意及时排便，剖腹产以后很多人因为害怕疼痛腹部不敢使用太大的力气，所以大便小便都没办法很及时，这样容易导致大便秘结以及尿潴留，做完剖腹产手术以后女性一定要按照平时的习惯及时大小便，这样才能让子宫恢复的速度变得更快，也可以避免其他不良情况出现。
剖腹产以后促进子宫恢复的方法就给大家介绍到这里了，女性在生完孩子以后一定要好好休息，还应该注意伤口不要接触到水，多吃一些清淡饮食，多吃一些鱼肉蛋类，这样可以让子宫恢复速度变得更快，剖腹产后恢复一段时间就及时到医院复查，看看自己身体恢复情况。
剖腹产后子宫多久恢复正常大小是多少剖腹产后子宫恢复，主要包括三方面，即子宫体的复原、子宫颈的复原和子宫内膜的复原。子宫体的复原在胎盘排出之后，子宫会立即收缩，在腹部用手可以摸到一个很硬并呈球形的子宫体，它的最高处和肚脐的水平同高。以后子宫底的高度，会每天下降1-2厘米，大约在产后10-14天内，子宫变小，降入小盆骨腔内。这时，在腹部就摸不到子宫底了。
剖腹产后要特别注意产后的保健措施，三个月才能再同房。如果剖腹产再次怀孕,建议2年后再行怀孕。除此之外还应该加强营养，饮食上多吃一些促进伤口愈合的食物，可以吃些脂肪类食物，因为它的缺乏会导致伤口愈合缺损。另外鱼油中含有丰富的脂肪酸,具有抗炎作用,对伤口愈合有一定益处。蛋白质饮食中增加蛋白质及胶原蛋白,能促进伤口愈合,减少感染机会。指导意见:不同的人不一样,决定子宫恢复快慢的因素有：营养,孕妇恢复体操也就是产后锻炼的情况,个人体质,是否哺乳『不如有利于机体恢复的,宝宝的刺激会引起子宫收缩』等一般体质比较好的产后20天子宫就能完全复旧,晚的得需要30天,最晚40天左右 。
食也比较重要。除了轻微的盐之外，最好不要加任何调料。不要吃任何凉的东西。冷水饮料等尤其不能喝，要喝温水或者热水。生产后前半个月坚持每天两碗红糖水，有利于恶露排出和子宫复原。如果口渴不喜欢喝白开水，可以熬红枣水喝，利于子宫恢复。还有最好母乳喂养，对于子宫恢复非常有利，妈妈能减肥，对宝宝也是最好的，有利于产后恢复。
