男人想要减肥的话，可以通过运动减肥，这样既能达到减肥的目的，也能保持好的身材，那么男人可以做哪些运动减肥呢？
男士减肥最有效方法——运动
减肥也是需要很多的方法，其中很多男性进行合理的运动，也会有减肥的效果。都说热爱运动的男士最有魅力。
大多数女性都喜欢热爱运动的男士，所以我们可以多多骑骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动。
这些有氧运动是消耗体内热量的最有效办法，每周保持两三次这样的运动，不仅对身体好又可以减肥，一举两得。
多元的训练对你有好处，它可以使你的身体机能均衡地发展。
有氧运动虽对增强耐力和心血管系统有好处，但对增长力量、强壮身体作用较小。
只有将有氧运动和力量训练结合起来，才能全面地提高身体素质。
训练之前要做伸展运动，但在伸展之前要热身。
首先，做10分钟低强度蹬车训练。这不仅可以减少受伤，而且能在做大强度运动之前提高身体温度。
当身体组织变暖以后，你可以再做5??10分钟伸展运动，尤其是要伸展那些可能用到的肌肉群和身体部位。
恢复对训练来说，也是同样重要的。
在锻炼期间，必要的停顿是不能忽视的，因为身体本身需要有充分的停歇期以恢复状态。作为一个初练者。
