蜂蜜苹果醋减肥法 晚上用醋暴瘦38斤减肥法 每天喝几次体重悄悄瘦

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发布时间: 2021-02-18 15:20:15
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  每个女生都渴望纤细的身材,所以减肥就自然而然成为女生们一生中的大事。说到减肥,方法有很多,有些女生为了减肥不惜健康,这样的做法是不对的。健康减肥才会让你更自信。减肥说实话,很不容易,最重要的就是坚持。但也有快速的办法,最近小编就学会一种用醋暴瘦38斤的减肥法,或许大家也知道,但是想要成功,它的喝法和每天喝几次很重要,今天小编就来给大家讲讲。

  喝醋可以减肥吗?

  可以肯定的说,适当的吃醋是可以减肥的。因为食醋可以消化糖和脂肪,能够利尿通便,缓解多余盐分造成的浮肿肥胖。但喝醋不要过量,因为一次性摄入醋过多容易引起胃部不适。除了牛奶加醋和苹果醋等饮醋方法,还可以在日常生活中不知不觉的吃醋。在每次吃饭的时候可以在菜里适当加些醋,既美味又减肥,而且操作简单,便于在工作的忙碌中减肥的人们。自然就是美,希望大家减肥成功。

  醋,它的化学成分是羧酸,它能够喝脂肪发生反应从而起到消耗脂肪的作用,它还可以加速蛋白质和糖的新陈代谢,因此有良好的减肥效果。

  每天喝几次,怎么喝减肥快

  每天最多1-2杯稀释醋

  少量吃醋无碍,但是任何人像打翻了醋坛子般的大量喝醋,对胃肠都刺激太大。再者,市售的水果醋或其它醋饮料里往往加入大量的糖,如果以喝醋取代开水、茶等饮料,额外增加不少热量,长期喝下去,肥胖机会大增,对控制体重更不利。

  醋不是水,不能为了减肥随便喝

  空腹不喝醋

  不论你的胃肠多强健,都不适合在空腹时喝醋,免得刺激分泌过多胃酸,伤害胃壁。在餐与餐之间,或饭后一小时再喝醋,比较不刺激胃肠,顺道帮助消化。

  餐后喝醋要及时

  如果用餐时喝醋,有延缓食物吸收的效果,能减少下一餐的食量。不能减少本餐食量,因为醋还有开胃作用。所以,午餐的时候可以在食物中加醋,晚餐却最好是吃完之后再喝醋。马上喝可以让醋和食物充分结合,更好地发挥作用,并减少副作用。

  或许你会觉得醋实在难以下咽,那么可以搭配其它来喝,效果不错。

  蜂蜜和醋

  材料:

  1、最好用槐花蜂蜜,不推荐使用枣花蜂蜜,枣花蜂蜜轻易上火。

  2、用经高粱,黄豆、大米等加工而成的白醋,不能用黑醋和果醋,黑醋含钠量较白醋高,对高血压或有心血管疾病的患者较为不利。果醋只是保健醋,几乎没有热控减肥的效果。

  做法:白醋和蜂蜜按1:4或1:3的比例进行调配,由于醋的味道会比较难闻,所以可以再加兑温开水或凉开水直到自己能接受。

  饮用时间:早餐前20分钟,中餐和晚餐饭后20分钟饮用。

  冰糖醋

  原料:冰糖150克,香醋250克。

  做法:将冰糖捣碎,放入瓶内,倒入香醋浸泡至溶化,即可服用。

  功效:减肥瘦身,消食降压。

  服法:每日三次,每次(饭后)服10毫升。

  苹果醋

  原料:苹果10个,糖适量,米醋3瓶

  做法:苹果清洗干净切块,放入无水无油的干净玻璃瓶中,一层苹果一层冰糖,直到放满。倒入米醋后在上面盖一个保鲜袋;盖上盖子后,密封保存三个月以上。喝的时候倒出来过滤一下会更好,兑些新鲜的苹果汁。

  功效:润肠通便,减肥瘦身

  服法:将苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内,调匀饮用。每天一次,最好在饭后饮用。

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